watch_later Время работы keyboard_arrow_down
place г. Москва, ул. 11-Парковая, д. 24
phone +7 (495) 965-61-65

Единоборства

школа единоборств
Клубное членство — требуется
Занятия в бойцовском клубе улучшают все навыки физического и социального развития
адрес: г. Москва, ул. 11-я Парковая, д. 24: +7 (495) 965-61-65
Откуда удобно ездить : ВАО и Гольяново (Первомайская, Щелковская, Измайловская). Щелковское шоссе (Восток Москвы)
Никто не знает, каковы его силы, пока их не использует. И. Гёте

Каждый хочет чувствовать себя уверенным в нашем беспокойном и не всегда дружелюбном мире, а при необходимости уметь постоять за себя и своих близких!

Обрести такую уверенность помогут занятия единоборствами в спортивном клубе «О2» Восточного округа столицы.

Секции единоборств спортклуба «О2» открыты для всех, независимо от пола и возраста. Ждем вас на занятия боксом, карате, кикбоксингом, дзюдо и смешанными единоборствами — Mix Fight. У нас вы познакомитесь с тренировками Metabolic training – настоящим прорывом в системе функционального тренинга! Представительницы прекрасного пола смогут освоить приемы самозащиты на специальных тренировках по женскому боксу. Для детей работают секции дзюдо, ушу,  рукопашного боя, карате, а также классического и тайского бокса. Занятия проходят в специально оборудованных залах, под руководством сертифицированных тренеров с богатым опытом работы.

Бокс

Бокс – трудный и интересный вид спорта. Он способствует развитию выносливости, физической силы, отличной реакции, концентрации, а также волевых качеств.

Секция бокса спортклуба «O2» предлагает занятия по специальной, проверенной годами методике. Регулярные тренировки под руководством профессиональных тренеров помогут вам достичь успехов, как в боксерской технике, так и в общефизической подготовке. У нас вы научитесь защищаться и правильно оценивать ситуацию, избегая применения силы, когда это возможно. Занятия проводит квалифицированный тренер по боксу, который составит оптимальную программу тренировок, исходя из ваших личных возможностей и желаний. Ведь главный принцип спортивного клуба O2 – индивидуальный подход и внимание к каждому клиенту.

Занятия боксом помогут вам:

- улучшить координацию,

- укрепить психологическую устойчивость и уверенность в своих силах

- овладеть навыками защиты и способностью постоять за себя

- укрепить здоровье и улучшить физическую форму

- получить заряд энергии и избавиться от стресса

- быть в хорошем настроении и иметь позитивный настрой

Женский бокс

В отличие от мужского, женский бокс, это в первую очередь «фитнес-бокс», гармонично сочетающий технику бокса и методику фитнеса. Своей популярностью он в большой степени обязан звездам Голливуда. Именно они обнаружили, что бокс лучше занятий на тренажерах позволяет поддерживать тело в тонусе и быстрее привести его в необходимую спортивную форму. К тому же, овладев этим видом единоборств, вы сможете анализировать действия окружающих и предугадывать их поступки, что позволит чувствовать себя уверенно в любых жизненных ситуациях.

Кикбоксинг

Многие считают кикбоксинг самым эффективным видом ударных единоборств из существующих на сегодняшний день. Он сочетает технику работы руками, характерную для бокса, с техникой работы ногами, привнесенную из восточных единоборств. Удары руками и ногами разрешается наносить только в голову и по туловищу выше пояса, как и в боксе, а подсечки — с внутренней и внешней стороны стопы на уровне фута (специальной обуви).

Карате

Японское боевое искусство, система защиты и нападения. В отличие от других единоборств, которые предполагают борьбу, проведение разного рода бросков, удерживающих захватов и удушающих приемов, в карате степень непосредственного контакта между участниками схватки минимальна, а для сокрушения противника используются точно нацеленные мощные удары руками или ногами, наносимые в жизненно важные точки его тела. В ходе занятий карате в клубе «О2» вы научитесь универсальному применению техники захватов, болевых приемов и ударов, сможете ориентироваться в условиях уличных боев и защититься от вооруженного противника.

Дзюдо

(яп. 柔道, дословно — «мягкий путь») – олимпийский вид спорта, в котором разрешены броски, болевые и удушающие приемы. Болевые приемы разрешено проводить только на руки противника. Удары и часть наиболее травмоопасных приёмов изучаются только в форме ката. В дзюдо очень важна ловкость, а также принципиально использование силы соперника.

  Mix Fight

Mix Fight или Смешанные боевые искусства (также MMA — от англ. Mixed Martial Arts), часто неверно называемые «боями без правил», представляют собой сочетание множества техник, школ и направлений единоборств. ММА — это полноконтактный бой с применением ударной техники и борьбы как в стойке, так и на полу.

Истоки ММА уходят во времена до нашей эры: ещё древние греки на первых Олимпийских играх соревновались в панкратионе (от слов «пан» и «кратос», что в переводе означает «всеми силами»).

Несмотря на то, что ранние соревнования имели минимум правил, позже были введены дополнительные ограничения для повышения безопасности спортсменов и привлечения новых зрителей. Благодаря этим усилиям, современные ММА являются одним из наиболее быстро развивающихся видов спорта. Победить в «микс файте» сможет только по-настоящему сильный техничный боец, способный нестандартно, творчески мыслить.

В нашем спортивном клубе «O2», расположенном возле метро Первомайская, Измайловская или Щелковская в ВАО вы всегда сможете подобрать то, что подходит именно вам.