Групповые занятия, Аэробика ( ВАО, Щелковская, Измайловская, Первомайская ).

Аэробные классы

Групповые занятия аэробикой помогают укрепить здоровье, увеличить объем легких, улучшить работу сердечно-сосудистой системы и сбросить вес без серьезного набора мышечной массы.

Направления:

• Степ-аэробика
• Fitball
• Body Step
• Lady's Dance
• Тае Во

Аэробика — ваш выбор, если вы:

Хотите похудеть?

Параллельно занимаетесь силовыми тренировками!

Гимнастические упражнения - Пилатес, Stretch, Йога в Москве рядом с метро ВАО.

Гимнастические классы

Групповые фитнес-тренировки работают на общее укрепление и оздоровление организма: улучшается работа внутренних органов, повышается устойчивость нервной системы и гибкость тела.

Направления:

• Пилатес
• Stretch
• Йога (вид — хатха)
• Здоровая спина
• Калланетика

Подойдет вам, если вы:

Мечтаете о гибком и грациозном теле?

Хотите быть в тонусе, но не можете заниматься силовыми тренировками!

Фитнес расписание - групповые силовые тренировки, Щелковское шоссе (Восток Москвы и Гольяново).

Силовые классы

Групповые силовые тренировки развивают выносливость и скелетно-мышечную систему. Программы рассчитаны как на мужчин, так и на женщин.

Направления:

• Functional
• Interval
• Body Step
• ABS+Stretch
• ABS+Bums
• Upper body
• Low body
• Круговая тренировка

Подойдет вам, если:

Хотите получить красивое, рельефное тело?

Параллельно занимаетесь по аэробному направлению, но хотите не только похудеть, но и нарастить мышцы!