Каждый хочет чувствовать себя уверенным в нашем беспокойном и не всегда дружелюбном мире, а при необходимости уметь постоять за себя и своих близких!
Обрести такую уверенность помогут занятия единоборствами в спортивном клубе «О2» Восточного округа столицы.
Секции единоборств спортклуба «О2» открыты для всех, независимо от пола и возраста. Ждем вас на занятия боксом, карате, кикбоксингом, грэпплингом и смешанными единоборствами — Mix Fight. У нас вы познакомитесь с тренировками Metabolic training – настоящим прорывом в системе функционального тренинга! Представительницы прекрасного пола смогут освоить приемы самозащиты на специальных тренировках по женскому боксу и женской самообороне. Для детей работают секции самбо, рукопашного боя, карате, а также классического и тайского бокса. Занятия проходят в специально оборудованных залах, под руководством сертифицированных тренеров с богатым опытом работы.
Бокс
Бокс – трудный и интересный вид спорта. Он способствует развитию выносливости, физической силы, отличной реакции, концентрации, а также волевых качеств.
Секция бокса спортклуба «O2» предлагает занятия по специальной, проверенной годами методике. Регулярные тренировки под руководством профессиональных тренеров помогут вам достичь успехов, как в боксерской технике, так и в общефизической подготовке. У нас вы научитесь защищаться и правильно оценивать ситуацию, избегая применения силы, когда это возможно. Занятия проводит квалифицированный тренер по боксу, который составит оптимальную программу тренировок, исходя из ваших личных возможностей и желаний. Ведь главный принцип спортивного клуба O2 – индивидуальный подход и внимание к каждому клиенту.
Занятия боксом помогут вам:
- улучшить координацию,
- укрепить психологическую устойчивость и уверенность в своих силах
- овладеть навыками защиты и способностью постоять за себя
- укрепить здоровье и улучшить физическую форму
- получить заряд энергии и избавиться от стресса
- быть в хорошем настроении и иметь позитивный настрой
Женский бокс
В отличие от мужского, женский бокс, это в первую очередь «фитнес-бокс», гармонично сочетающий технику бокса и методику фитнеса. Своей популярностью он в большой степени обязан звездам Голливуда. Именно они обнаружили, что бокс лучше занятий на тренажерах позволяет поддерживать тело в тонусе и быстрее привести его в необходимую спортивную форму. К тому же, овладев этим видом единоборств, вы сможете анализировать действия окружающих и предугадывать их поступки, что позволит чувствовать себя уверенно в любых жизненных ситуациях.
Кикбоксинг
Многие считают кикбоксинг самым эффективным видом ударных единоборств из существующих на сегодняшний день. Он сочетает технику работы руками, характерную для бокса, с техникой работы ногами, привнесенную из восточных единоборств. Удары руками и ногами разрешается наносить только в голову и по туловищу выше пояса, как и в боксе, а подсечки — с внутренней и внешней стороны стопы на уровне фута (специальной обуви).
Карате
Японское боевое искусство, система защиты и нападения. В отличие от других единоборств, которые предполагают борьбу, проведение разного рода бросков, удерживающих захватов и удушающих приемов, в карате степень непосредственного контакта между участниками схватки минимальна, а для сокрушения противника используются точно нацеленные мощные удары руками или ногами, наносимые в жизненно важные точки его тела. В ходе занятий карате в клубе «О2» вы научитесь универсальному применению техники захватов, болевых приемов и ударов, сможете ориентироваться в условиях уличных боев и защититься от вооруженного противника.
Женская самооборона
Навыки женской самообороны подразумевают, прежде всего, владение собой и собственными эмоциями. Как правило, в критические моменты у женщин не срабатывает именно реакция самозащиты, поэтому сама по себе физическая слабость играет далеко не первую роль. Квалифицированные тренеры спортклуба «О2», ведущие курс самообороны для женщин, хорошо разбираются в особенностях женской психики. Уроки самообороны знакомят женщин не только с контрприемами, но и подготавливают их к возможному нападению психологически. Кроме того, вы освоите простые в исполнении движения, способные нанести максимальный урон нападающим.
Грэпплинг
Грэпплинг — вид спортивного единоборства, совмещающего в себе технику всех борцовских дисциплин с минимальными ограничениями по использованию болевых и удушающих приемов. Данная борьба исключает нанесение ударов и использование оружия. Отличительная особенность грэпплинга — стремление закончить поединок как можно скорее, с помощью болевого или удушающего приема. Одежда спортсмена должна полностью прилегать к телу, чтобы во время схватки не давать никому преимущества. Грэпплинг позволяет хорошо развить чувство баланса, правильно распределяя свой собственный вес и вес противника во время боя.
Mix Fight
Mix Fight или Смешанные боевые искусства (также MMA — от англ. Mixed Martial Arts), часто неверно называемые «боями без правил», представляют собой сочетание множества техник, школ и направлений единоборств. ММА — это полноконтактный бой с применением ударной техники и борьбы как в стойке, так и на полу.
Истоки ММА уходят во времена до нашей эры: ещё древние греки на первых Олимпийских играх соревновались в панкратионе (от слов «пан» и «кратос», что в переводе означает «всеми силами»).
Несмотря на то, что ранние соревнования имели минимум правил, позже были введены дополнительные ограничения для повышения безопасности спортсменов и привлечения новых зрителей. Благодаря этим усилиям, современные ММА являются одним из наиболее быстро развивающихся видов спорта. Победить в «микс файте» сможет только по-настоящему сильный техничный боец, способный нестандартно, творчески мыслить.
В нашем спортивном клубе «O2», расположенном возле метро Первомайская, Измайловская или Щелковская в ВАО вы всегда сможете подобрать то, что подходит именно вам.