Время работы
г. Москва, ул. 11-Парковая, д. 24
+7 (495) 965-61-65

Единоборства

школа единоборств
Клубное членство — требуется
Расписание групповых программ
Занятия в бойцовском клубе улучшают все навыки физического и социального развития
адрес: г. Москва, ул. 11-я Парковая, д. 24: +7 (495) 965-61-65
Откуда удобно ездить : ВАО и Гольяново (Первомайская, Щелковская, Измайловская). Щелковское шоссе (Восток Москвы)

Только до конца месяца! Оставьте заявку чтобы получить Скидку на клубную карту!



Никто не знает, каковы его силы, пока их не использует. И. Гёте

Каждый хочет чувствовать себя уверенным в нашем беспокойном и не всегда дружелюбном мире, а при необходимости уметь постоять за себя и своих близких!


Обрести такую уверенность помогут занятия единоборствами в спортивном клубе «О2» Восточного округа столицы.


 


Секции единоборств спортклуба «О2» открыты для всех, независимо от пола и возраста. Ждем вас на занятия боксом, карате, кикбоксингом, грэпплингом и смешанными единоборствами — Mix Fight. У нас вы познакомитесь с тренировками Metabolic training – настоящим прорывом в системе функционального тренинга! Представительницы прекрасного пола смогут освоить приемы самозащиты на специальных тренировках по женскому боксу и женской самообороне. Для детей работают секции самбо, рукопашного боя, карате, а также классического и тайского бокса. Занятия проходят в специально оборудованных залах, под руководством сертифицированных тренеров с богатым опытом работы.


Бокс


Бокс – трудный и интересный вид спорта. Он способствует развитию выносливости, физической силы, отличной реакции, концентрации, а также волевых качеств.


Секция бокса спортклуба «O2» предлагает занятия по специальной, проверенной годами методике. Регулярные тренировки под руководством профессиональных тренеров помогут вам достичь успехов, как в боксерской технике, так и в общефизической подготовке. У нас вы научитесь защищаться и правильно оценивать ситуацию, избегая применения силы, когда это возможно. Занятия проводит квалифицированный тренер по боксу, который составит оптимальную программу тренировок, исходя из ваших личных возможностей и желаний. Ведь главный принцип спортивного клуба O2 – индивидуальный подход и внимание к каждому клиенту.


Занятия боксом помогут вам:


- улучшить координацию,


- укрепить психологическую устойчивость и уверенность в своих силах


- овладеть навыками защиты и способностью постоять за себя


- укрепить здоровье и улучшить физическую форму


- получить заряд энергии и избавиться от стресса


- быть в хорошем настроении и иметь позитивный настрой


Женский бокс


В отличие от мужского, женский бокс, это в первую очередь «фитнес-бокс», гармонично сочетающий технику бокса и методику фитнеса. Своей популярностью он в большой степени обязан звездам Голливуда. Именно они обнаружили, что бокс лучше занятий на тренажерах позволяет поддерживать тело в тонусе и быстрее привести его в необходимую спортивную форму. К тому же, овладев этим видом единоборств, вы сможете анализировать действия окружающих и предугадывать их поступки, что позволит чувствовать себя уверенно в любых жизненных ситуациях.


Кикбоксинг


Многие считают кикбоксинг самым эффективным видом ударных единоборств из существующих на сегодняшний день. Он сочетает технику работы руками, характерную для бокса, с техникой работы ногами, привнесенную из восточных единоборств. Удары руками и ногами разрешается наносить только в голову и по туловищу выше пояса, как и в боксе, а подсечки — с внутренней и внешней стороны стопы на уровне фута (специальной обуви).


Карате


Японское боевое искусство, система защиты и нападения. В отличие от других единоборств, которые предполагают борьбу, проведение разного рода бросков, удерживающих захватов и удушающих приемов, в карате степень непосредственного контакта между участниками схватки минимальна, а для сокрушения противника используются точно нацеленные мощные удары руками или ногами, наносимые в жизненно важные точки его тела. В ходе занятий карате в клубе «О2» вы научитесь универсальному применению техники захватов, болевых приемов и ударов, сможете ориентироваться в условиях уличных боев и защититься от вооруженного противника.


Женская самооборона


Навыки женской самообороны подразумевают, прежде всего, владение собой и собственными эмоциями. Как правило, в критические моменты у женщин не срабатывает именно реакция самозащиты, поэтому сама по себе физическая слабость играет далеко не первую роль. Квалифицированные тренеры спортклуба «О2», ведущие курс самообороны для женщин, хорошо разбираются в особенностях женской психики. Уроки самообороны знакомят женщин не только с контрприемами, но и подготавливают их к возможному нападению психологически. Кроме того, вы освоите простые в исполнении движения, способные нанести максимальный урон нападающим. 


Грэпплинг


Грэпплинг — вид спортивного единоборства, совмещающего в себе технику всех борцовских дисциплин с минимальными ограничениями по использованию болевых и удушающих приемов. Данная борьба исключает нанесение ударов и использование оружия. Отличительная особенность грэпплинга — стремление закончить поединок как можно скорее, с помощью болевого или удушающего приема. Одежда спортсмена должна полностью прилегать к телу, чтобы во время схватки не давать никому преимущества. Грэпплинг позволяет хорошо развить чувство баланса, правильно распределяя свой собственный вес и вес противника во время боя.


Mix Fight


Mix Fight или Смешанные боевые искусства (также MMA — от англ. Mixed Martial Arts), часто неверно называемые «боями без правил», представляют собой сочетание множества техник, школ и направлений единоборств. ММА — это полноконтактный бой с применением ударной техники и борьбы как в стойке, так и на полу.


Истоки ММА уходят во времена до нашей эры: ещё древние греки на первых Олимпийских играх соревновались в панкратионе (от слов «пан» и «кратос», что в переводе означает «всеми силами»).


Несмотря на то, что ранние соревнования имели минимум правил, позже были введены дополнительные ограничения для повышения безопасности спортсменов и привлечения новых зрителей. Благодаря этим усилиям, современные ММА являются одним из наиболее быстро развивающихся видов спорта. Победить в «микс файте» сможет только по-настоящему сильный техничный боец, способный нестандартно, творчески мыслить.


Metabolic training


Metabolic training (метаболическая тренировка) – не единоборство, а система высокоинтенсивных тренировок, способствующих повышению физической выносливости. В её основе лежит метод круговой тренировки, где прорабатываются все мышечные группы, укрепляется сердечно-сосудистая и дыхательная системы. В ходе занятий метаболизм достигает максимального уровня, который поддерживается в течении 3-х часов. Если кардио-тренировки сжигают калории, а силовой тренинг — формирует рельефы и ускоряет метаболизм, то метаболическая тренировка вобрала в себя лучшее от обоих направлений. Приходи – проверь себя на прочность!


Какому виду единоборств отдать предпочтение – решать только вам. Однако, в случае необходимости, наши тренеры консультанты с готовностью ответят на ваши вопросы и предоставят интересующую вас информацию по каждому типу занятий.


В нашем спортивном клубе «O2», расположенном возле метро Первомайская, Измайловская или Щелковская в ВАО вы всегда сможете подобрать то, что подходит именно вам.


Ждем желающих обрести уверенность, силу, духовную и физическую гармонию на занятиях единоборствами!

КОМАНДА
БОРИС СВИРИДОВ
Призер Чемпионата Москвы по самбо. Мастер спорта по самбо, Кандидат в Мастера спорта по дзю-до.
Двухкратный чемпион Москвы среди студентов. Чемпион России по кунг-фу в борцовской версии.
Победитель Всероссийского турнира по Самбо.
Игорь Сыркин
2 дан (черный пояс) Айкидо Айкикай;
2 дан (черный пояс) Айкидо Айкикай;
Коричневый пояс по Каратэ Шотокан;
Участник многочисленных семинаров и фестивалей Федерации Айкидо Айкикай
СЕРГЕЙ
КМС по боксу

КМС по кикбоксингу

Финалист чемпионата России по кикбоксингу, победитель Московской области. Участник Кубка Мира по кикбоксингу.

Победитель Всероссийского тура класса А, призер международного турнира класса А по боксу.
ДОМБРОВ АЛЕКСАНДР
Тим Служебно -прикладных единоборств.
КМС по УШУ-САНЬДА
КМС по АРБ
КМС по САМБО
Чемпион России по УШУ-САНЬДА
Чемпион Москвы по К-1
КОРДУН ОЛЕГ
3 дан. С 2001 года полномочный представитель Международной организации каратэ Киокушинкай (IКО) В России.
ЭДУАРД РОМАНЧУК
Мастер спорта по боксу.
Двухкратный Чемпион Украины среди юношей, победитель многих международных турниров класса А.
На профессиональном ринге провел 10 профессиональных боев, в 7 одержал победу.
Второй полусредний вес 69 кг.
МИХАИЛ КЛИМОВ
Должность: Тренер по боксу
Достижения: Кандидат в мастера спорта по боксу.
Опыт работы: более 10 лет

Вопрос тренеру