Самбо — техника спортивной борьбы, направленной на самозащиту без оружия, а также для обезвреживания противника, превосходящего в весе и силе, возможно, с оружием. Тренировки по спортивному боевому искусству воспитывают твердость характера, смелость, быстроту реакции, учат действовать в экстремальных условиях. Самбо как техника рукопашного боя и самозащиты была сформирована в Советском Союзе через объединение в единую систему отдельно отобранных эффективных приемов нескольких национальных видов борьбы (русской, грузинской, армянской, японской и других техник). Учитывая широкий базис, на котором основывается самбо, эта система продолжает развиваться и обновляться и в настоящее время.
Регулярные занятия по технике борьбы самбо в фитнес комплексе О2 под руководством опытных тренеров позволят приобрести отточенные навыки защиты от внезапного нападения противника. Техника включает всевозможные захваты и удержания, удары ногами и руками, броски через тело, болевые приемы к суставам конечностей, воздействия на уязвимые точки на теле человека, приемы с применением подручных средств. Самбисты обучаются разнообразным приемам защиты от захватов и ударов, позволяющим противостоять действиям противника.
Занятия самбо дают хорошее физическое развитие, так как в тренировочный комплекс включены разнообразные физические упражнения, в том числе силовые, на растяжку и гибкость суставов. Эффективность смешанных технических приемов самбо вызывает неугасающий интерес к данной системе. Проводятся многочисленные соревнования по самбо, участвуя в которых, можно подтвердить свое мастерство. Самбо как вид единоборства привлекает не только мужчин, но и женщин. Начать заниматься самбо можно не только в детстве, но и в старшем возрасте