Время работы
г. Москва, ул. 11-Парковая, д. 24
+7 (495) 965-61-65

Пилатес

Только до конца месяца! Оставьте заявку чтобы получить скидку на клубную карту!



школа пилатеса
Клубное членство - требуется
Расписание групповых программ
ПИЛАТЕС УЛУЧШАЕТ ВСЕ НАВЫКИ ФИЗИЧЕСКОГО И СОЦИАЛЬНОГО РАЗВИТИЯ
адрес: г. Москва, ул. 11-я Парковая, д. 24, +7 (495) 965-61-65
Откуда удобно ездить : ВАО и Гольяново (Первомайская, Щелковская, Измайловская). Щелковское шоссе (Восток Москвы)
Гимнастика есть целительная часть медицины. Платон

Пилатес – относительно молодой вид фитнеса. Он был создан в начале 20-го века германцем Джозефом Пилатесом. Изначально данная система упражнений была призвана помочь раненым на войне солдатам прийти в форму. Позже ее стали использовать спортсмены, балетные танцоры и артисты чтобы восстановить здоровье после травм.

Джозеф имел немало последователей, благодаря которым его система тренировок стала популярной в разных странах. Осознав, какое влияние пилатес оказывает на организм, его стали включать в свои программы фитнес-клубы по всему миру.

Секция пилатеса клуба «О2», расположенного возле метро Первомайская Восточного округа столицы, приглашает всех желающих укрепить свое здоровье, сформировать правильную осанку, развить гибкость и подвижность суставов, упрочить мышцы спины и пресса.

Лучшие практики востока и запада   

Пилатес — это система, сочетающая восточные и западные практики оздоровления. В его основе — упражнения из йоги и традиционных восточных школ, но выполняются они в наиболее эффективном для укрепления мышц режиме – статико-динамическом, что позволяет быстрее достичь желаемого эффекта. Это тот самый случай, когда неторопливость и основательность восточного менталитета удачно сочетается с нацеленностью на конкретную задачу и быстрый результат менталитета западного.

Для кого подходит 

Также, как и йога, пилатес направлен на общее укрепление организма, однако не имеет столь глубокой философии, а прежде всего, способствует созданию здорового и подтянутого тела. Если говорить проще, — «ставит кости и мышцы на свое место». Пилатес комплексно воздействует на все системы организма, развивает подвижность, гибкость и выносливость.

В ходе тренировки вам не придется делать силовые упражнения и приемы, поэтому пилатесом могут заниматься люди любого возраста вне зависимости от физической подготовки. Вы можете совершенно не опасаться – риск получения травмы во время занятия пилатесом практически сведен к нулю, потому что любые резкие движения в нем полностью отсутствуют. Несмотря на это, пилатес отлично способствует снижению веса, формированию мышц и красивой подтянутой фигуры. В процессе занятия к работе подключаются мышцы второго и третьего слоя — даже те, что бездействуют при самых интенсивных силовых тренировках.

Пилатес, также, идеально подходят для тех, кто занимается в других секциях нашего клуба «О2» и желает дополнить аэробную нагрузку.

Внимание: к занятием пилатесом есть и противопоказания. Нельзя выполнять упражнения этой системы при позвоночной грыже или при смещении внутренних органов!

Чего можно достичь 

В секции пилатеса клуба «О2» занятия проводят квалифицированные тренеры, имеющие большой практический опыт. Наши инструкторы выстраивают программу с учетом индивидуальных особенностей каждого участника группы. Под их руководством вы освоите систему правильного дыхания, научитесь контролировать движения тела и отдельных мышц.


Занятия пилатесом в нашем спортклубе укрепят ваше тело, сделают его более стройным и гибким, а также сформируют правильную красивую осанку, поскольку пилатес, как ни одна другая фитнес нагрузка, способствует массажу позвоночника. 

Кроме того, тренировки помогут Вам справиться с характерным для современного человека состоянием постоянного стресса и станут залогом Вашего хорошего настроения и самочувствия!

Конечно, для достижения ощутимых результатов потребуется определенное время и регулярные тренировки по руководством знающего тренера. 

Приходите в наш клуб, удобно расположенный рядом со станциями метро Первомайская, Измайловская и Щелковская в ВАО города Москвы, на занятия пилатесом!


 


Вопрос тренеру