Оранжевый зал

Step Basic — аэробика с использованием степ-платформы, изучение базовых шагов под ритмичную танцевальную музыку. Тренировка сердечно сосудистой системы, мышц тела. Рекомендуется для начинающих.

комплекс, направленный на разработку всех суставов и мышц нашего тела. На наших занятиях используются всевозможное оборудование — гимнастические мячи, роллы, эспандеры и т. д.

Fit-ball — занятие включает в себя упражнения, выполняемые на специальном гимнастическом мяче. Упражнения одновременно работают на рельеф сразу всего тела, снимая нагрузку с позвоночника и разгружая суставы.

комплекс, направленный на разработку всех суставов и мышц нашего тела. На наших занятиях используются всевозможное оборудование — гимнастические мячи, роллы, эспандеры и т. д.

Силовой микс — общая силовая тренировка с использованием различных отягощений.

Йога – это специальная всесторонняя тренировка, которая подходит для любого возраста и комплекции. Тренировка гармонично сочетает статические и динамические упражнения на развитие силы и гибкости.

Super sculpt – силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц с использованием различных видов силового оборудования, отягощения разных весов, выбор которых зависит от уровня Вашей подготовленности.

— тренировка на все мышечные группы. Это тренировка силы, баланса и стабильности корпуса, развивает ловкость и реакцию, укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы.

Fit-power — занятия улучшают мышечный рельеф, выравнивают осанку, укрепляют сердечно-сосудистую систему, развивают выносливость.Ваше тело приобретет спортивный вид.

эффективная танцевальная фитнес-тренировка с использованием степ-платформы

Силовой класс направленный на создание упругих, красивых, рельефных ягодиц; гладких соблазнительных бёдер

танцевальный урок, который базируется на различных танцевальных стилях. Это зажигательный танцевальный "Коктейль"

зрелищный вид единоборства, включающий прыжки, акробатику, работу со спортивным оружием

зрелищный вид единоборства, включающий прыжки, акробатику, работу со спортивным оружием

зрелищный вид единоборства, включающий прыжки, акробатику, работу со спортивным оружием

популярное танцевальное направление молодежный культуры. Хип-хоп впитал в себя философию афроамериканцев, элементы джаза, фанка, попа, брейка и других направлений.

специальное занятие для детей, на котором формируется правильная осанка, развивается гибкость, укрепляются мышцы всего тела. Занятие станет прекрасной базой для дальнейших занятий.

популярное танцевальное направление молодежный культуры. Хип-хоп впитал в себя философию афроамериканцев, элементы джаза, фанка, попа, брейка и других направлений.

популярное танцевальное направление молодежный культуры. Хип-хоп впитал в себя философию афроамериканцев, элементы джаза, фанка, попа, брейка и других направлений.

>Bosu — тренировка на все мышечные группы с использованием полусферы — БОСУ. Это тренировка силы, баланса и стабильности корпуса, развивает ловкость и реакцию, укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы.
Fit-ball — занятие включает в себя упражнения, выполняемые на специальном гимнастическом мяче. Упражнения одновременно работают на рельеф сразу всего тела, снимая нагрузку с позвоночника и разгружая суставы.

pump-силовой тренинг, с использованием облегченной штанги, весом от 2 до 20 кг. Благодаря Body pump прорабатываются, укрепляются и приводятся в тонус все мышцы тела. Body pump подходит и мужчинам, и женщинам, независимо от возраста.

pump-силовой тренинг, с использованием облегченной штанги, весом от 2 до 20 кг. Благодаря Body pump прорабатываются, укрепляются и приводятся в тонус все мышцы тела. Body pump подходит и мужчинам, и женщинам, независимо от возраста.

Zumba — танцевальная фитнесс-программа.Основа данного направления аэробной нагрузки— ритмичные движения, выполняемые под специфическую музыку— упрощенную версию сальсы, меренге, кумбия и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»).