Зелёный зал
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 8:00 |
8:30 Yoga (1ч.30 мин.)
Йога – это специальная всесторонняя тренировка, которая подходит для любого возраста и комплекции. Тренировка гармонично сочетает статические и динамические упражнения на развитие силы и гибкости.
|
Yoga (1ч.30мин)
Йога – это специальная всесторонняя тренировка, которая подходит для любого возраста и комплекции. Тренировка гармонично сочетает статические и динамические упражнения на развитие силы и гибкости.
|
8:30 YogAery (йога в воздухе) (по записи)
(йога в воздухе) — уникальный метод оздоровления и укрепления всего тела с использованием гамака, оборудованного для выполнения статических и подвижных упражнений из классической йоги. Особое внимание в этой программе уделяется здоровью позвоночника.
|
8:30 Yoga (1ч.30 мин.)
Йога – это специальная всесторонняя тренировка, которая подходит для любого возраста и комплекции. Тренировка гармонично сочетает статические и динамические упражнения на развитие силы и гибкости.
|
|||
| 9:00 |
YogAery (йога в воздухе) (по записи)
йога в воздухе-уникальный метод оздоровления и укрепления всего тела с использованием гамака,оборудованного для выполнения статических и подвижных упражнения из классической йоги. Особое внимание в этой программе уделяется здоровью позвоночника.
|
(танец на пилоне) – это одно из направлений современного танца, сочетающее в себе акробатику и хореографию, с использованием специализированного оборудования.
|
|||||
| 10:00 |
новый вид фитнеса. Занятия проходят в специальных гамаках, которые дают возможность телу самостоятельно контролировать нагрузку , что обеспечивает безопасность тренировок.Занятие дает возможность развить гибкость, укрепить суставы, расслабить мышцы, снять напряжение.
|
Stretch в гамаках
новый вид фитнеса. Занятия проходят в специальных гамаках, которые дают возможность телу самостоятельно контролировать нагрузку , что обеспечивает безопасность тренировок.Занятие дает возможность развить гибкость, укрепить суставы, расслабить мышцы, снять напряжение.
|
Stretch в гамаках
новый вид фитнеса. Занятия проходят в специальных гамаках, которые дают возможность телу самостоятельно контролировать нагрузку , что обеспечивает безопасность тренировок.Занятие дает возможность развить гибкость, укрепить суставы, расслабить мышцы, снять напряжение.
|
новый вид фитнеса. Занятия проходят в специальных гамаках, которые дают возможность телу самостоятельно контролировать нагрузку , что обеспечивает безопасность тренировок.Занятие дает возможность развить гибкость, укрепить суставы, расслабить мышцы, снять напряжение.
|
LEGS&BUTTS | ||
| 11:00 | Bally dance |
TRX (по записи)
тренировка с использованием подвесных ремней и упражнений, выполняемых с весом тела-создание спортивной фигуры без тренажеров и гантелей.
|
|||||
| 12:00 |
Pole dance (по записи)
(танец на пилоне) – это одно из направлений современного танца, сочетающее в себе акробатику и хореографию, с использованием специализированного оборудования.
|
Pole dance (по записи)
(танец на пилоне) – это одно из направлений современного танца, сочетающее в себе акробатику и хореографию, с использованием специализированного оборудования.
|
Pole dance Exotic 1:30 (по записи)
(танец на пилоне) – это одно из направлений современного танца, сочетающее в себе акробатику и хореографию, с использованием специализированного оборудования.
|
||||
| 13:00 | |||||||
| 16:30 |
Бальные танцы 1 (дети)
это настоящее искусство. танцы формируют правильную осанку и красивую походку, развивают чувство ритма, укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы детского организма
|
Бальные танцы 1 (дети)
это настоящее искусство. танцы формируют правильную осанку и красивую походку, развивают чувство ритма, укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы детского организма
|
Бальные танцы 1 (дети)
это настоящее искусство. танцы формируют правильную осанку и красивую походку, развивают чувство ритма, укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы детского организма
|
||||
| 17:30 |
Бальные танцы 2 (дети)
это настоящее искусство. танцы формируют правильную осанку и красивую походку, развивают чувство ритма, укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы детского организма
|
Пластика (дети)
это специальные упражнения, позволяющие вернуть либо развить гибкость вашего ребенка. Улучшение растяжки поможет и облегчит выполнять движения с большей амплетудой и размахом
|
Бальные танцы 2 (дети)
это настоящее искусство. танцы формируют правильную осанку и красивую походку, развивают чувство ритма, укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы детского организма
|
Пластика (дети)
это специальные упражнения, позволяющие вернуть либо развить гибкость вашего ребенка. Улучшение растяжки поможет и облегчит выполнять движения с большей амплитудой и размахом
|
Бальные танцы 2 (дети)
это специальные упражнения, позволяющие вернуть либо развить гибкость вашего ребенка. Улучшение растяжки поможет и облегчит выполнять движения с большей амплитудой и размахом
|
||
| 18:30 |
19.00 Latina
танцы с зажигательными мотивами . Занятие позволяет управлять своим телом в ритме латины и держать свое тело в отличной форме.
|
MTV-style (дети)
хип-хоп движения чередуются с джазовыми комбинациями , что создает уникальный, "музыкальный" танец, который исполняется под легкий R`n`B поп
|
YogAery (йога в воздухе) (по записи)
(йога в воздухе) — уникальный метод оздоровления и укрепления всего тела с использованием гамака, оборудованного для выполнения статических и подвижных упражнений из классической йоги. Особое внимание в этой программе уделяется здоровью позвоночника.
|
MTV-style (дети)
хип-хоп движения чередуются с джазовыми комбинациями , что создает уникальный, "музыкальный" танец, который исполняется под легкий R`n`B поп
|
YogAery (йога в воздухе) (по записи)
(йога в воздухе) — уникальный метод оздоровления и укрепления всего тела с использованием гамака, оборудованного для выполнения статических и подвижных упражнений из классической йоги. Особое внимание в этой программе уделяется здоровью позвоночника.
|
||
| 19:30 | 20:00 Static training | Tai-bo |
Step interval
высокоинтенсивный класс смешанного формата с периодической сменой силовых и аэробных интервалов.
|
Stretch | 20:00 Body Sculpt | ||
| 20:30 |
21:00 Yoga 1.30
Йога – это специальная всесторонняя тренировка, которая подходит для любого возраста и комплекции. Тренировка гармонично сочетает статические и динамические упражнения на развитие силы и гибкости.
|
Pole dance (по записи) |
Static training
комплекс упражнений на все группы мышщ, включающий в себя упражнения со статическим удержанием веса. Занятие для любого уровня физической подготовки.
|
Pole dance (по записи) |
(йога в воздухе) — уникальный метод оздоровления и укрепления всего тела с использованием гамака, оборудованного для выполнения статических и подвижных упражнений из классической йоги. Особое внимание в этой программе уделяется здоровью позвоночника.
|
(йога в воздухе) — уникальный метод оздоровления и укрепления всего тела с использованием гамака, оборудованного для выполнения статических и подвижных упражнений из классической йоги. Особое внимание в этой программе уделяется здоровью позвоночника.
|
|
| 21:30 |
Stretch — занятие, направленное на развитие гибкости, полезено для людей любого возраста любой физической подготовки. Занятие придает эластичность мышцам, снабжает их кровью и питательными веществами.
|
||||||
| 23:00 |
Карате — вид японского боевого искусства, система защиты и нападения без оружия. Степень непосредственного контакта между участниками схватки минимальна, а для сокрушения противника используются точно нацеленные мощные удары руками или ногами в жизненно- важные точки его тела.
|