/ Расписание / Зелёный зал

Зелёный зал

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
8:00		8:30 Yoga (1ч.30 мин.) Йога – это специальная всесторонняя тренировка, которая подходит для любого возраста и комплекции. Тренировка гармонично сочетает статические и динамические упражнения на развитие силы и гибкости.	Yoga (1ч.30мин) Йога – это специальная всесторонняя тренировка, которая подходит для любого возраста и комплекции. Тренировка гармонично сочетает статические и динамические упражнения на развитие силы и гибкости.	8:30 YogAery (йога в воздухе) (по записи) (йога в воздухе) — уникальный метод оздоровления и укрепления всего тела с использованием гамака, оборудованного для выполнения статических и подвижных упражнений из классической йоги. Особое внимание в этой программе уделяется здоровью позвоночника.	8:30 Yoga (1ч.30 мин.) Йога – это специальная всесторонняя тренировка, которая подходит для любого возраста и комплекции. Тренировка гармонично сочетает статические и динамические упражнения на развитие силы и гибкости.
9:00	YogAery (йога в воздухе) (по записи) йога в воздухе-уникальный метод оздоровления и укрепления всего тела с использованием гамака,оборудованного для выполнения статических и подвижных упражнения из классической йоги. Особое внимание в этой программе уделяется здоровью позвоночника.		(танец на пилоне) – это одно из направлений современного танца, сочетающее в себе акробатику и хореографию, с использованием специализированного оборудования.
10:00	новый вид фитнеса. Занятия проходят в специальных гамаках, которые дают возможность телу самостоятельно контролировать нагрузку , что обеспечивает безопасность тренировок.Занятие дает возможность развить гибкость, укрепить суставы, расслабить мышцы, снять напряжение.	Stretch в гамаках новый вид фитнеса. Занятия проходят в специальных гамаках, которые дают возможность телу самостоятельно контролировать нагрузку , что обеспечивает безопасность тренировок.Занятие дает возможность развить гибкость, укрепить суставы, расслабить мышцы, снять напряжение.		Stretch в гамаках новый вид фитнеса. Занятия проходят в специальных гамаках, которые дают возможность телу самостоятельно контролировать нагрузку , что обеспечивает безопасность тренировок.Занятие дает возможность развить гибкость, укрепить суставы, расслабить мышцы, снять напряжение.	новый вид фитнеса. Занятия проходят в специальных гамаках, которые дают возможность телу самостоятельно контролировать нагрузку , что обеспечивает безопасность тренировок.Занятие дает возможность развить гибкость, укрепить суставы, расслабить мышцы, снять напряжение.	LEGS&BUTTS Legs&butts-силовая программа, укрепляет силу и выносливость мышц ног, пресса и ягодиц.
11:00						TRX (по записи) тренировка с использованием подвесных ремней и упражнений, выполняемых с весом тела-создание спортивной фигуры без тренажеров и гантелей.
12:00	(танец на пилоне) – это одно из направлений современного танца, сочетающее в себе акробатику и хореографию, с использованием специализированного оборудования.		Pole dance (по записи) (танец на пилоне) – это одно из направлений современного танца, сочетающее в себе акробатику и хореографию, с использованием специализированного оборудования.			Pole dance Exotic 1:30 (по записи) (танец на пилоне) – это одно из направлений современного танца, сочетающее в себе акробатику и хореографию, с использованием специализированного оборудования.
13:00							YogAery (йога в воздухе) (по записи) (йога в воздухе) — уникальный метод оздоровления и укрепления всего тела с использованием гамака, оборудованного для выполнения статических и подвижных упражнений из классической йоги. Особое внимание в этой программе уделяется здоровью позвоночника.
16:30	Бальные танцы 1 (дети) это настоящее искусство. танцы формируют правильную осанку и красивую походку, развивают чувство ритма, укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы детского организма		Бальные танцы 1 (дети) это настоящее искусство. танцы формируют правильную осанку и красивую походку, развивают чувство ритма, укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы детского организма		Бальные танцы 1 (дети) это настоящее искусство. танцы формируют правильную осанку и красивую походку, развивают чувство ритма, укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы детского организма
17:30	Бальные танцы 2 (дети) это настоящее искусство. танцы формируют правильную осанку и красивую походку, развивают чувство ритма, укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы детского организма	Пластика (дети) это специальные упражнения, позволяющие вернуть либо развить гибкость вашего ребенка. Улучшение растяжки поможет и облегчит выполнять движения с большей амплетудой и размахом	Бальные танцы 2 (дети) это настоящее искусство. танцы формируют правильную осанку и красивую походку, развивают чувство ритма, укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы детского организма	Пластика (дети) это специальные упражнения, позволяющие вернуть либо развить гибкость вашего ребенка. Улучшение растяжки поможет и облегчит выполнять движения с большей амплитудой и размахом	Бальные танцы 2 (дети) это специальные упражнения, позволяющие вернуть либо развить гибкость вашего ребенка. Улучшение растяжки поможет и облегчит выполнять движения с большей амплитудой и размахом
18:30	19.00 Latina танцы с зажигательными мотивами . Занятие позволяет управлять своим телом в ритме латины и держать свое тело в отличной форме.	MTV-style (дети) хип-хоп движения чередуются с джазовыми комбинациями , что создает уникальный, "музыкальный" танец, который исполняется под легкий R`n`B поп	YogAery (йога в воздухе) (по записи) (йога в воздухе) — уникальный метод оздоровления и укрепления всего тела с использованием гамака, оборудованного для выполнения статических и подвижных упражнений из классической йоги. Особое внимание в этой программе уделяется здоровью позвоночника.	MTV-style (дети) хип-хоп движения чередуются с джазовыми комбинациями , что создает уникальный, "музыкальный" танец, который исполняется под легкий R`n`B поп	YogAery (йога в воздухе) (по записи) (йога в воздухе) — уникальный метод оздоровления и укрепления всего тела с использованием гамака, оборудованного для выполнения статических и подвижных упражнений из классической йоги. Особое внимание в этой программе уделяется здоровью позвоночника.
19:30	20:00 Static training	Tai-bo	Step interval высокоинтенсивный класс смешанного формата с периодической сменой силовых и аэробных интервалов.	Stretch	20:00 Body Sculpt
20:30	21:00 Yoga 1.30 Йога – это специальная всесторонняя тренировка, которая подходит для любого возраста и комплекции. Тренировка гармонично сочетает статические и динамические упражнения на развитие силы и гибкости.	Pole dance (по записи)	Static training комплекс упражнений на все группы мышщ, включающий в себя упражнения со статическим удержанием веса. Занятие для любого уровня физической подготовки.	Pole dance (по записи)	(йога в воздухе) — уникальный метод оздоровления и укрепления всего тела с использованием гамака, оборудованного для выполнения статических и подвижных упражнений из классической йоги. Особое внимание в этой программе уделяется здоровью позвоночника.	(йога в воздухе) — уникальный метод оздоровления и укрепления всего тела с использованием гамака, оборудованного для выполнения статических и подвижных упражнений из классической йоги. Особое внимание в этой программе уделяется здоровью позвоночника.
21:30				Stretch — занятие, направленное на развитие гибкости, полезено для людей любого возраста любой физической подготовки. Занятие придает эластичность мышцам, снабжает их кровью и питательными веществами.
23:00		Карате — вид японского боевого искусства, система защиты и нападения без оружия. Степень непосредственного контакта между участниками схватки минимальна, а для сокрушения противника используются точно нацеленные мощные удары руками или ногами в жизненно- важные точки его тела.