Водка и гипертония вред и польза — Все про гипертонию

Принимать контрастный душ при гипертонии полезно или нет? С таким вопросом часто обращаются гипертоники. По мнению медиков, водная процедура будет полезна при определенных условиях.

Чередование температур будет неполезным при наличии осложнений гипертонии, беременности, лактации, тромбофлебите. Противопоказаниями являются инфекционные, бактериальные и вирусные поражения кожного покрова.

Если человек решил принимать контрастный душ при повышенном давлении, то он должен придерживаться ряда несложных правил. Сама по себе процедура не должна занимать более 5-7 минут.

Что такое артериальная гипертензия?

Прежде, чем рассматривать пользу и вред контрастного душа, разберемся с самим понятием гипертонии. Гипертоническая болезнь – это патология, при которой наблюдается стойкое повышение артериального давления свыше отметки в 140/90 мм.рт.ст.

Точные причины развития гипертензии медикам неизвестны. Но они утверждают, что есть ряд предрасполагающих факторов. Такими факторами являются наследственная предрасположенность, вредные привычки, хронические заболевания сердечно-сосудистой системы, пожилой возраст, ожирение, сахарный диабет.

Полностью вылечить данную болезнь невозможно. Грамотно выстроенная консервативная терапия помогает лишь стабилизировать артериальное давление, и предотвратить развитие гипертонических кризов.

Чтобы добиться компенсации гипертонии, пациенту необходимо:

  • Соблюдать диету. Правильное питание предусматривает отказ от соленых, жареных и жирных блюд. В рационе гипертоника должны превалировать нежирные продукты с высоким содержанием магния, витамина Е, клетчатки и белка.
  • Отказаться от курения и алкогольных напитков.
  • Принимать гипотензивные препараты. Как правило, большинству гипертоников назначаются лекарства для снижения АД. Это могут быть диуретики, антагонисты кальция, ингибиторы АПФ, сартаны, бета-адреноблокаторы или гипотензивные центрального действия. Принимать медикаменты следует длительными курсами или вовсе пожизненно.
  • Заниматься спортом.

Несвоевременное лечение гипертонии чревато рядом осложнений, в числе которых инфаркт, инсульт, ИБС, почечная недостаточность.

Польза контрастного душа

Контрастным душем называют водную процедуру, которая предусматривает попеременное использование горячей и холодной воды. Процедура является очень полезной для организма.

Во-первых, она положительно сказывается на артериальном давлении. Дело в том, что при чередовании горячей и холодной воды сосуды сначала сужаются, затем расширяются. Таким образом гипертоник может повысить эластичность сосудов и значительно улучшить кровообращение в организме.

Некоторые медики придерживаются мнения, что контрастный душ является прекрасной профилактикой тромбоза и варикозного расширения вен. Также кардиологи рекомендуют проводить водную процедуру в случае, если у человека есть предрасположенность к атеросклерозу.

Помимо вышеперечисленной пользы, есть и другие положительные моменты:

  1. Контрастный душ позволяет повысить иммунитет.
  2. Водная процедура помогает получить гипертонику заряд бодрости.
  3. Чередование теплой и холодной воды позволяет стабилизировать внутричерепное давление, и даже улучшить кровообращение в головном мозге.
  4. Процедура тренирует мышцы и связки.
  5. Контрастный душ отлично снимает усталость, особенно после интенсивных физических нагрузок.
  6. Попеременное воздействие высокой и низкой температур позволяет стимулировать работу нервной системы, активизировать окислительно-восстановительные реакции.

Отзывы врачей подтверждают, что попеременное воздействие теплой и холодной воды позволяет повысить упругость кожи и даже разгладить морщины.

Вред и противопоказания контрастного душа

Самый основной вред обливаний и контрастного душа – простудные заболевания. Водные процедуры требуют поступательности. Если гипертоник сразу начнет обливаться холодной водой, то он рискует заболеть.

Также контрастный душ при давлении будет совершенно неполезен, если у человека имеются бактериальные, вирусные или грибковые поражения кожного покрова. В таком случае проводить водную процедуру категорически запрещается.

Еще контрастный душ будет совершенно неполезен при:

  • Артериальном тромбозе/тромбофлебите.
  • Тяжелой степени сердечной недостаточности.
  • Вегето-сосудистой дистонии.
  • Беременности и лактации.
  • Хроническом бронхите, гайморите или бронхиальной астме.
  • Холодовой аллергии.
  • Пониженном иммунитете/иммунодефиците.
  • Острых цереброваскулярных нарушениях.

Также запрещено проводить водную процедуру гипертоникам, которые в течение предшествующих 3-4 недель испытали гипертонический криз.

Как принимать контрастный душ гипертонику?

Польза и вред процедуры рассмотрены. Теперь попробуем ответить на вопрос, как правильно принимать контрастный душ при гипертонии, и с какой периодичностью это стоит делать.

Перепады температур являются огромным стрессом для любого организма, поэтому перед процедурой очень важен психологический настрой пациента. Гипертоник должен настроиться на то, что процедура по началу не будет приносить удовольствия, но со временем он ощутит на себе все положительные свойства контрастного душа.

Принимать душ следует в такой последовательности:

  1. Сначала обливаться теплой водой. Длительность – 2 минуты.
  2. Затем следует принимать холодный душ в течение 10-20 секунд.
  3. Далее вновь открыть горячую воду на 50-60 секунд.
  4. Затем вновь принимать холодный душ в течение 10-20 секунд.
  5. Далее вновь открывается горячая вода на 60-70 секунд.
  6. В конце принимается холодный душ в течение 20 секунд.

После этого пациенту нужно выйти из душа, и растереться жестким полотенцем. Желательно через 10-15 минут после процедуры измерить систолическое и диастолическое давление. Если скачки АД отсутствуют, то можно проводить процедуру постоянно.

Нужно учесть один важный нюанс. Сразу делать большие температурные перепады нельзя. Сначала надо чередовать горячий и теплый (19-20 градусов) душ. Снижать температуру следует поступательно, чтобы избежать простудных заболеваний.

ЗАДАТЬ ВОПРОС ДОКТОРУ

как к вам обращаться?:

Email (не публикуется)

Тема вопроса:

Вопрос:

Последние вопросы специалистам:
  • Помогают ли капельницы при гипертонии?
  • Если принимать элеутерококк, это понижает или повышает давление?
  • Можно ли голоданием лечить гипертонию?
  • Какое давление нужно сбивать у человека?
  1. Изменяется ли давление при беге?
  2. Можно ли бегать при повышенном давлении?
  3. Польза и вред от бега для гипертоников
  4. Как нужно бегать?
  5. Повышение АД после бега
  6. Противопоказания

Бег при гипертонии может принести пользу – снизить уровень давления на 15-20 мм рт. ст. Но чрезмерные тренировки приводят к осложнениям. Поэтому важно правильно распределять нагрузку, контролировать показатели артериального давления и пульса. Данным видом спорта можно заниматься только при 1-2 стадии гипертонической болезни.

Аэробные виды спорта, при которых задействованы все группы мышц – бег, плаванье, езда на велосипеде, положительно влияют на тонус сосудов и уровень давления. Почему рекомендован медленный бег и как правильно им заниматься, обсудим ниже.

Изменяется ли давление при беге?

У здорового человека систолическое и диастолическое давление повышается при физических нагрузках. Увеличение показателей находится в интервале от 20 до 80 мм рт. ст. Для того чтобы узнать, насколько может увеличиться пульс, от 210 отнимают свой возраст.

Перепад давления во время тренировки не должен нарушать самочувствие. При появлении мушек перед глазами, сильной головной боли, изменения ритма, одышки занятия спортом временно прекращают.

Повышение давления и пульса – приспособительная реакция при беге. Она необходима для того, чтобы все ткани получали достаточное количество кислорода. Поэтому временное повышение показателей не должно вызывать тревогу.

Можно ли бегать при повышенном давлении?

Физические упражнения можно выполнять при гипертонической болезни, которая поддается контролю. К ним относят медленный бег, плаванье, езду на велосипеде, лечебную физкультуру. Тренировки можно выполнять ежедневно, если хронические болезни сердца и сосудов находятся в стадии ремиссии.

Готов ли больной к тренировкам — решает врач. Чтобы понять, можно ли бегать при гипертонии, нужно пройти обследование сердечно-сосудистой системы – общеклинический и биохимический анализ крови, электрокардиограмму, УЗИ сердца.

Польза и вред от бега для гипертоников

Если нагрузка применяется дозировано и с учетом возрастных особенностей, тренировки приносят пользу для всех систем организма. Повышается мозговая активность, улучшается функция дыхания, снижается масса тела. Кроме этого, бег оказывает такие эффекты:

  • прилив крови к внутренним органам;
  • улучшение микроциркуляции;
  • устранение гипоксии;
  • обогащение тканей питательными веществами;
  • снижение уровня холестерина.

При адекватном распределении нагрузок устраняется тревожность и расстройства сна, которые негативно влияют на течение артериальной гипертензии. Если тренировки проводятся регулярно, в течение нескольких лет, снижается уровень холестерина, улучшается проходимость сосудов. Благодаря этому можно полностью избавиться от артериальной гипертензии.

В случаях, когда не выполняются рекомендации врача или был прекращен прием препаратов, бег при повышенном давлении может привести к гипертоническому кризу, потере сознания, нарушению мозгового кровообращения.

Если занятия сопровождаются дискомфортом и слабостью, необходимо остановиться, провести тонометрию и принять гипотензивные средства.

На заметку: атеросклероз — одна из основных причин гипертонической болезни — обратим даже на сравнительно запущенных стадиях. При регулярных занятиях бегом и коррекции рациона бляшки могут растворяться, после чего тонус и проходимость сосудов восстанавливается. Соответственно, исчезают симптомы ГБ.

Как нужно бегать?

Усиленные тренировки без подготовки приведут к гипертоническому кризу. Поэтому интенсивность физической нагрузки повышают постепенно. Начинают с ходьбы в обычном темпе. При хорошей переносимости упражнение выполняют в быстром темпе (спортивная ходьба). Далее можно переходить на медленный бег.

Первое занятие должно длиться не более 15 минут. Перед тем как бежать, необходимо разогреть мышцы. Для этого выполняют легкую разминку в течение 5-7 минут.

Бег против гипертонии полезен, если его выполняют по определенной схеме.

День Длительность в минутах
1 10
2 15
3 20
4 25

На 5 сутки делают перерыв. Со следующего дня упражнения возобновляют в обратном порядке: в 1-й день — 40 минут, на 2-й день — 30 минут, на 3-и сутки – 20 минут, и последний день — 10 минут. Затем снова делают перерыв. Данный цикл используют постоянно, если нужно совместить гипертонию и бег.

Повышение АД после бега

В норме артериальное давление после бега повышается. У здоровых людей повышение происходит на 15-20 мм рт. ст., у людей с гипертонией – на 20-30 мм рт. ст. В определенных случаях наблюдают скачок на 80 мм рт. ст. В таких ситуациях необходимо введение гипотензивных средств быстрого действия. Если для снижения давления требуется прием препаратов, необходимо снизить длительность интенсивность нагрузок.

Противопоказания

Тренировки не проводят при обострении ишемической болезни и частых гипертонических кризах. Они противопоказаны в острую стадию соматических заболеваний (сердца, почек, печени), при инфекционных заболеваниях, сопровождающихся повышением температуры.

Бег и гипертония не относятся к взаимоисключающим понятиям. При соблюдении условий и контроле давления занятия спортом нормализуют тонус сосудов, периферический кровоток, обмен веществ.

Чем полезны и вредны статины, назначаемые для снижения холестерина?

Уровень холестерина в крови не должен выходить за рамки 3,5-5,0 ммоль/л. Этот показатель очень важен при диагностике заболеваний сердечно-сосудистой системы. Про холестерин в крови ходит немало слухов, поэтому, как только обнаруживают повышенный уровень этого компонента, пациенты пугаются и стремятся начать лечение. Но в каких случаях стоит начинать терапию, и так ли она полезна для организма?

Так ли вреден холестерин?

Холестерин, помимо отрицательного влияния на сосуды, выполняет ряд важных функций в организме:

  1. Стабилизирует биологические мембраны.
  2. Участвует в синтезе желчных кислот.
  3. Является предшественником половых гормонов и витамина D3.

Поэтому низкий уровень холестерина в крови нужно повышать.

Гораздо более частая ситуация — повышенный уровень холестерина. Опасность заключается в том, что чрезмерное содержание этого вещества в организме является риском атеросклероза. На кровеносных сосудах образуются бляшки, которые препятствуют току крови. Со временем бляшка достигает такого размера, что может закупорить сосуд. Острое нарушение кровообращения и ишемия опасны возможностью развития инфаркта миокарда и инсульта. Снижать высокий уровень холестерина или нет — решает врач, но, если показатель повышен слишком сильно, тогда препараты назначаются немедленно.

Имейте в виду, что медикаменты могут также назначить, если:

  1. У вас повышен не только уровень холестерина, но еще и показатель ЛПНП (липопротеидов низкой плотности) и липопротеидов очень низкой плотности. Эти вещества участвуют в выработке холестерина и способствуют его образованию. Именно они увеличивают транспорт холестерина в сосуды. Холестерин ЛПНП называется «плохим».
  2. Понижен уровень ЛПВП (липопротеидов высокой плотности). Этот показатель называют антиатерогенным, поскольку он способствует возвращению лишнего холестерина в печень. Холестерин ЛПВП — «хороший».

Кроме того, по этим всем показателям можно подсчитать индекс атерогенности. Если он будет высоким, выше показателя 3,2 единицы, лечения не избежать. Специалист рассматривает полноценную картину анализов и подбирает способ понижения уровня холестерина.

Как снизить холестерин с помощью таблеток?

Гиполипидемические средства делятся на несколько групп в зависимости от метода борьбы с холестерином:

  1. Препятствующие всасыванию холестерина (Холестирамин).
  2. Ингибиторы синтеза и переноса холестерина в организме — статины (Ловастатин, Симвастатин, Аторвастатин, Флувастатин, Пробукол).
  3. Средства, стимулирующие метаболизм и выведение холестерина из организма (Липостабил, Эссенциале).

Для защиты сосудов нелишним будет курс лечения антиоксидантами и ангиопротекторами.

Чаще всего врачи назначают статины. Это самые мощные препараты, эффективно действующие на холестерин и снижающие его. Процесс снижения происходит за счет подавления фермента, способствующего синтезу холестерина. Предшественником холестерина является мевалонат. Именно он не вырабатывается под действием статинов. Но, кроме этого, нарушается выработка других веществ, полезных для организма.

В итоге синтез общего холестерина сокращается на 30-40%, а вредных липопротеидов на 40-60%. Кроме прямого действия на выработку холестерина, статины восстанавливают сосудистую стенку, пораженную начальной стадией атеросклероза, а еще снижают вязкость крови, и замедляют образование тромбов. Наиболее действенными считают препараты последнего поколения:

  1. Аторвастатин.
  2. Церивастатин.
  3. Розувастатин.
  4. Питавастатин.

На основе этих действующих веществ препараты продаются под разными торговыми марками, а иногда их комбинируют между собой:

  1. Липитор.
  2. Правахол.
  3. Крестор.
  4. Зокор.
  5. Виторин.

Польза и вред от статинов

Эти препараты вызывают множество споров по поводу целесообразности и пользы для организма. Люди задумываются над тем, стоит ли принимать препарат. Выдвигаются несколько аргументов в пользу статинов:

  1. Снижение смертности от болезней сердца на 40%.
  2. Эффективное снижение уровня холестерина, как фактора риска развития атеросклероза.
  3. Доступная ценовая политика препаратов.
  4. Уменьшенный токсический эффект у лекарств последнего поколения.
  5. Разрабатываются исследования о положительном влиянии статинов на уменьшение развития рака груди у женщин после 50 лет.

О недостатках использования статинов свидетельствуют:

  1. Нарушение процессов регенерации клеток в организме, риск преждевременного старения.
  2. Возможное развитие катаракты, диабета второго типа вследствие длительного приема лекарств, поскольку снижается восприимчивость клеток к инсулину.
  3. Нарушение функции печени и почек.
  4. Перепады настроения, развитие депрессии.
  5. Снижение трудоспособности, уменьшение мышечной массы особенно у людей старшего возраста.
  6. Полинейропатия (статины проникают в сосуды мозга через барьер).

Всевозможные риски приема статинов исследуются, их польза или вред не доказаны однозначно даже сегодня. Препараты разрешены в медицинской практике во всех странах.

Назначая статины для снижения холестерина, врач должен учесть все плюсы и минусы, индивидуально подобрать дозу пациенту. Прием препарата назначается на ночь, поскольку в это время суток и вырабатывается холестерин у человека. Прямые показания для приема лекарства:

  1. Профилактика у пациентов, которые перенесли инфаркт или инсульт.
  2. Ишемическая болезнь в анамнезе.
  3. При операциях на сердце или крупных сосудах.

Прием статинов пациентам с коронарными болезнями жизненно необходим, но должен контролироваться специалистом. Низкий уровень холестерина гораздо опаснее, чем высокий. Раз в полгода нужно сдавать кровь на биохимию и определять активность трансаминаз, чтоб избежать проблем с печенью.

Если уровень холестерина в крови не превышает 6,5 ммоль/л, прием статинов необязателен. Нужно попробовать снизить показатель с помощью диеты или другими способами. Статины также могут назначаться:

  1. В случае ожирения.
  2. При инсульте.
  3. Если есть сахарный диабет (в отдельных случаях).
  4. При атеросклерозе в анамнезе у родственников.

Выбор конкретного препарата должен проводиться по таким критериям:

  1. Пол, возраст, вес пациента.
  2. Вредные привычки.
  3. Причина назначения и сопутствующие патологии.

Розувастатин и Правастатин показаны пациентам с заболеваниями печени. Правастатин менее токсично действует на мышцы. А Флувастатин и Аторвастатин подойдут людям с заболеваниями почек.

Побочные эффекты и меры предосторожности

Противопоказан прием статинов пациентам:

  1. Болеющим гепатитом, циррозом печени.
  2. Аллергикам, при возникновении аллергии на данные препараты.
  3. Беременным и кормящим женщинам.

Опасно назначать статины пациенткам в репродуктивном возрасте, женщинам до менопаузы, поскольку они угнетают выработку половых гормонов. Пациентам с сахарным диабетом прием статинов нежелателен, но допускается, если снижение уровня холестерина является жизненно необходимым.

Во время приема лекарств могут возникнуть побочные эффекты:

  1. Бессонница, головные боли, диспепсические расстройства (тошнота, потеря аппетита, запоры).
  2. Со стороны нервной системы — парестезии, кратковременная потеря памяти, нейропатии, головокружения.
  3. Аллергические реакции на препарат проявляются в виде эритемы, зуда кожи и даже анафилактического шока.
  4. В картине крови: снижение уровня тромбоцитов.
  5. Мышечные боли, слабость, разрушение ткани мышц (рабдомиолиз — менее 1% случаев).

Редко у пациентов на фоне приема лекарства может развиваться сахарный диабет второго типа, импотенция, ожирение.

Принимать статины можно только в сочетании с препаратами:

  1. Бета-блокаторами (Бисопролол, Карведилол, Атенолол).
  2. Антиагрегантами — препаратами, которые используются для профилактики образования тромбов (Аспирин, Аспекард).
  3. Ингибиторами АПФ, которые используются для снижения артериального давления и лечения гипертензии (Эналаприл, Каптоприл).

Запрещается употреблять алкоголь во время приема статинов. Также препараты несовместимы с некоторыми антибиотиками. Из продуктов нельзя употреблять грейпфрут или сок из этого фрукта, поскольку он потенцирует действие таблеток и может повысить их токсическое действие на организм.

Статины — лекарства, которые нужно принимать ежедневно. Продолжительность лечения не меньше года. Курсы терапии можно прерывать, так как длительная терапия повышает риск возникновения побочных эффектов. Но спустя некоторое время, все равно придется возвращаться к приему препарата, поскольку организм привык к насильственному подавлению выработки холестерина и самостоятельно это сделать не сможет. Для увеличения эффекта действия статины можно принимать вместе с фибратами после консультации и одобрения врача.

Заменители таблеток

На первый взгляд, польза лекарств кажется сомнительной. Поэтому перед приемом таблеток поинтересуйтесь отзывами о них, а также попробуйте в течение полугода изменить свой режим дня:

  1. Скорректируйте рацион. В первую очередь нужно заменить жареные и жирные продукты питания на фрукты и овощи. Но помните, правильное питание не означает полное исключение каких-либо продуктов. Всего должно быть в меру. Постарайтесь меньше употреблять яичных желтков, молока с высоким процентом жирности, сливочное масло замените растительными аналогами.
  2. Не забывайте о физических нагрузках. Затраты энергии должны соответствовать поступающему количеству ее. Не засиживайтесь дома, сходите на прогулку или запишитесь в тренажерный зал, на аэробику или фитнес.
  3. Откажитесь от курения и употребления алкоголя.

Полноценно заменить статины природными компонентами невозможно. Но можно в рацион включить вещества, помогающие нормализовать липидный профиль. Среди них:

  1. Омега-3 жирные кислоты, которые в большом количестве содержатся в рыбьем жире.
  2. Чеснок.
  3. Крупы, бобовые.
  4. Витамины В6, В9, В12, В15.

Контроль уровня холестерина в крови поможет профилактике атеросклероза. Правильный режим дня уменьшит риск повышения холестерина. Но для полной уверенности нужно регулярно проходить проверки, и сдавать кровь на анализы. В случае необходимости назначения статинов врач взвешивает все за и против, оценивает пользу и вред от препарата конкретно для вашего организма.

epn-2
Елена Павловна Нестерюк

В моей семье не было медиков, я первая. О своем выборе профессии никогда не жалела. У меня есть дочь, 3 года. Свободное время провожу с ней, обучая ее и вкладывая свои силы в ее развитие. Вне рабочее время занимаюсь спортом, люблю готовить. Положительными качествами в себе считаю усидчивость, ответственность, целеустремленность, внимательность.

В 2014 году закончила Одесский национальный медицинский университет по специальности "Лечебное дело". 2014 - 2016 год проходила интернатуру в одной из районных больниц. Во время обучения овладела навыками ведения амбулаторных и стационарных больных, интерпретации инструментальных и лабораторных методов исследования, проведение дифференциальной диагностики заболеваний и др.

С 2017 года по настоящее время работаю в Центре первичной медико-санитарной помощи. Провожу профилактику и лечение заболеваний бронхолегочной системы, желудочно-кишечного тракта, заболеваний сердечно-сосудистой системы, мочевых путей, аллергические реакции легкой и средней степени тяжести, неосложненной ЛОР патологии. Я непрерывно усовершенствую свои знания и навыки, посещая медицинские конференции, тренинги. В эпоху расцвета интернет сети часто изучаю информацию в режиме онлайн.

Оцените автора
Здоровье
Adblock
detector