Точки для снижения пульса — Все про гипертонию

  1. Основные принципы методики
  2. Техника акупунктуры
  3. Противопоказания

Высокое давление бывает просто недомоганием или признаком болезни. Облегчить симптомы гипертонии поможет акупунктура. Грамотная техника  улучшает работу органов дыхания, сердца, сосудов, нервной системы.

В основе акупрессуры лежит восточное учение о движении энергии. При правильном воздействии на некоторые точки, описанные еще в древних трактатах, можно свести к минимуму ее вредное влияние при избытке и направить в зону, где ее не хватает. Система шиацу помогает укреплению иммунитета. Восточные лекари разработали технику влияния на акупунктурные точки для снижения давления. Сеансы массажа проводят курсами.

Основные принципы методики

tochki-dlya-snizheniya-davleniya-300x199-7417287Перед процедурой надо обязательно уточнить давление: если оно слишком высокое, акупрессуру выполняют максимум 15 минут. В таком состоянии гипертоник бывает очень чувствительным, и неосторожное касание может быть мучительным. В то время как основная задача такого массажа – расслабление мышц с последующим воздействием на конкретные точки. Для полного релакса можно включить музыку и аромалампу с эфирным маслом.

Перед массажем хорошо разогрейте руки. Воздействовать на акупунктурные точки для понижения давления надо кратковременно и не очень сильно. При точном соблюдении техники после сеанса ощущается тепло и приятная ломота, сохраняющиеся 25-30 минут.

Тренируйтесь уже сегодня, не дожидаясь критических симптомов, когда осваивать новые приемы будет намного сложнее.

Советы Алексея Маматова – врача-невролога, мануального терапевта, остеопата, специалиста народной медицины – на этом видео:

Доктор показывает много вариантов, как снизить давление, воздействуя на акупунктурные точки, но для себя достаточно выбрать те зоны, влияние на которые вызывает максимальный дискомфорт.

Техника акупунктуры

Каждая область человеческого тела связана с определенными процессами. Акупунктурные точки при гипертонии используют в нескольких зонах:

  1. Большим пальцем надо надавить на точку с локализацией слева, под челюстью. Там должен чувствоваться пульс сонной артерии. Держать 10 секунд. Потом надо отпустить точку, глубоко вздохнуть и нажать снова. Процедуру повторяют трижды, потом те же манипуляции проделывают с симметричной точкой с другой стороны челюсти.
  2. Трижды нажимают на зону продолговатого мозга. Держать также до десяти.
  3. Трижды прижимают затылочную кость, постепенно увеличивая силу воздействия.
  4. Тремя пальцами давить на шею сзади, к низу. Движения надо выполнять синхронно. Повторить процедуру трижды.
  5. Теми же тремя пальцами нажимают на подложечную зону. Держать 10 секунд, надавливание повторяют 10 раз.
  6. С усилием сжимают и растягивают средний палец. Упражнение выполняют поочередно на каждой руке.

Есть и другие приемы нормализации показателей АД:

  1. Легкие поглаживания воротниковой зоны. Особых усилий тут не надо.
  2. Аккуратными движениями с едва заметным нажимом массируют шею.
  3. Поглаживания грудной клетки (верхняя часть).
  4. Затылок массируют подушечками пальцев. Движения все время  легкие.

Третий метод активации акупунктурных точек от давления

  1. Точка G 11 – зона, отвечающая за канал толстой кишки. Локализуется на вершине складки локтя у ее наружного конца. Массируется до трех минут круговыми движениями при максимально согнутой руке.
  2. Е 36. Если  рука лежит на колене, то под 4-м пальцем можно увидеть углубление  – активную точку 100 болезней. Зону греют феном до трех минут до изменения цвета. При массаже может ощущаться неприятное покалывание. Если верить преданию, то в древности жил человек, владевший особыми знаниями о точке долголетия. Соблюдая завет отца, он каждый день прижигал точку долголетия. Ему удалось быть свидетелем рождения и смерти не одного императора Японии.
  3. Акупунктурная точка от повышенного давления VG 20 впервые описана в 282 году в трактате, являющемся каноном основ иглоукалывания и прижигания. В середине темени пересекаются множество каналов. Массаж способствует увеличению поступления кислорода в мозг.  Массировать точку 3-5 минут.
  4. Точка VG 14 – остистый отросток 7-го шейного позвонка, у которого находится точка, выше и больше всех других позвонков. Массируется активно в течение 2-3 минут.
  5. Точка VС 12 локализуется на 4 поперечных пальца выше пупка. Обрабатывать так же, как и предыдущую.
  6. Точка АТ 55 локализуется в верхней части ушной раковины с внутренней стороны, массировать аккуратно с помощью спички или кончика ногтя на протяжении 2-3 минут.
  7. Точка МС 6 локализуется внутри предплечья на 2 цуня выше лучезапястной складки (цунь – размер ногтевой фаланги). Она предохраняет организм от плохой потаенной энергии.
  8. Точка RP 6 локализуется на голени немного сзади от большой берцовой кости на 3 цуня или 4 поперечных пальца выше центра наиболее выступающей части внутренней лодыжки. Массировать как предыдущую.
  9. Точка С 7 локализуется у локтевого края лучезапястной складки. Обрабатывать активно до 5 минут.
  10. Точка VВ 34 – зона желчного пузыря – локализуется на 3 пальца ниже нижнего края наколенника. Массировать до 5 минут круговыми движениями.
  11. Точка V 40 находится в центре подколенной складки между сухожилиями двухглавой мышцы бедра и полуперепончатыми мышцами. Массируют – как обычно.
  12. R 1 локализуется в середине подошвы. Является источником канала почек. Точное расположение – в середине подошвы между второй и третьей плюсневыми костями.

Увидеть акупунктурные точки для снятия давления можно на этом ролике:

Противопоказания

В период критических дней женщины также воздерживаются от дополнительных нагрузок.

Акупунктура запрещена при следующих заболеваниях:

  • Острые инфекционные болезни.
  • Онкологические проблемы.
  • Туберкулез (активная форма).
  • Заболевания крови.
  • Переломы костей.
  • Сердечная недостаточность.
  • Серьезное переутомление.
  • Гипертония 3 типа, гипертонический криз.
  • Кишечное расстройство.
  • Повреждения кожи.
  • Венерические болезни.
  • Лихорадка.
  • Сахарный диабет в тяжелой форме.
  • Острая фаза психических расстройств.

В качестве скорой самопомощи при недомогании можно воспользоваться рекомендациями лекаря Лю Хуншена. Быстро улучшить показатели АД можно при воздействии всего на две акупунктурные точки при высоком давлении:

  1. Под мочкой уха есть активная точка. Найдите линию, которая прошла бы до ключицы. Для нормализации давления достаточно легко провести по этому контуру вниз пальцами. Таких поглаживаний надо сделать с двух сторон по 10 раз.
  2. На расстоянии в 0,5 см от уха к носу, на уровне края мочки локализуется точка, которую доктор Лю рекомендует массировать  1 минуту. Нажимать сильно, но без боли.

Дополнительные советы, как без лекарств нормализовать АД:

  • До 30 ед. АД можно сбросить, если задержать на выдохе дыхание до 10 секунд. Повторять упражнение на протяжении 2-3 минут.
  • Выпить что-то кислое, например, чай – зеленый с лимоном.
  • Хорошо снижает давление холодная вода: умойтесь, подержите руки под водой (до локтя), приложите мокрые салфетки к области солнечного сплетения и щитовидной железы, подержать ступни в тазу с холодной водой.
  • По возможности можно принять ванну с температурой воды до 36 градусов. Для усиления эффекта можно добавить масло лаванды или экстракт валерианы.
  • На 30-40 пунктов снизить АД можно яблочным уксусом, если мокрые салфетки наложить на подошвы.

Снизить пульс в домашних условиях: как и чем?

Частота сердечных сокращений, сердцебиения и пульса могут увеличиваться по разным причинам. Так, поспособствуют этому физические нагрузки, эмоциональное напряжение, волнение, испуг. Но иногда такое наблюдается и без видимых причин. Периодическое учащение пульса, которое сопровождается одышкой, болями в груди либо чувством нехватки воздуха – симптомы заболевания сердечно-сосудистой системы, эндокринных нарушений или же других заболеваний органов. В подобной ситуации без медицинского обследования и лечения обходиться нельзя. Но если сердцебиение учащается при отсутствии в организме каких-либо патологических изменений, снизить пульс возможно и в домашних условиях.

  • Количественные нормы пульса
  • Рекомендации по снижению пульса
  • Способы быстрого снижения пульса
  • Народные рецепты

snizit-puls-v-domashnix-usloviyax_2-1-9108622

Количественные нормы пульса

Частота сокращений сердечной мышцы влияет на пульс. В норме пульс у взрослых составляет около 60-90, у новорожденных – 120-140 и детей – 100 ударов в минуту. Как правило, у пожилых людей, в особенности страдающих лишним весом и гипертоний, он имеет более повышенные значения.

Как указывалось выше, частота пульса может измениться в зависимости от различных факторов. Кроме физических нагрузок и эмоционального напряжения на эту величину влияет длительное нахождение под прямыми солнечными лучами, прием кофе, крепкого чая, спиртных напитков и курение.

Рекомендации по снижению пульса

При желании снизить высокий пульс помогут следующие советы:

  • необходимо сменить образ жизни. Учащенный пульс, одышка и слабость, проявляемые при быстрой ходьбе, подъеме на верхние этажи (даже на 2 и 3) говорят об ослабленной сердечной мышце. Для улучшения состояния потребуются легкие физические упражнения. Их длительность – как минимум 15 минут в день;
  • постараться избавиться от лишних килограммов. Ведь чем больше масса человека, тем больше нагрузка на сосуды и сердце. Значит, сбросив лишний вес, можно будет избавиться от одышки и учащенного сердцебиения. Для этого важно сократить в рационе количество продуктов с холестерином: его переизбыток в крови не самым лучшим образом влияет на деятельность сердца. Нежелательно в такой ситуации употреблять жирную и жареную пищу, сладости, яйца, мучные изделия, сливочное масло и животные жиры;
  • стоит прекратить или хотя бы уменьшить количество употребляемого чая, кофе и других веществ, способных вызвать возбуждение сердечно-сосудистой системы. К таким относятся теин, кофеин и некоторые специи. Их можно легко заменить, включив в рацион компот, воду и сушеную зелень;
  • сократить потребление соли. Хлорид натрия способствует задержке жидкости в организме, повышению систолического давления. В итоге увеличивается нагрузка на сердце, учащается сердцебиение. Но это не значит, что его учащение – это повод сидеть на бессолевой диете, вполне достаточно отказаться от излишне соленой пищи (солений, копченостей);
  • стараться не подвергаться стрессам и перенапряжениям. При сильных эмоциональных переживаниях и нервном переутомлении в крови повышается адреналин и другие гормоны стресса;
  • «перебороть» вредные привычки. Ведь курение и частый прием алкогольных напитков приводят к сужению сосудов, учащению сердцебиения. Если не принимать этот пункт во внимание, то можно считать, что любое лечение сердечно-сосудистых заболеваний окажется бесполезным делом;
  • употреблять седативные препараты: длительный курс приема настойки пустырника, валерианы, мелиссы или боярышника помогают справиться с такой потребностью, как снизить пульс. Экстракты перечисленных трав способны подарить успокоительный эффект, положительно сказаться на работе сердечно-сосудистой системы, нормализовать тонус сосудов. Важно принимать такие препараты ежедневно, на протяжении как минимум пары месяцев.

snizit-puls-v-domashnix-usloviyax_3-1-1447886

Способы быстрого снижения пульса

При необходимости быстро понизить высокий пульс пригодятся следующие методы:

  • зажать нос и рот, сделать глубокий вдох и постараться выдохнуть: в результате произойдет возбуждение блуждающего нерва и, соответственно, снижение частоты сердечных сокращений;
  • при закрытых глазах надавить пальчиками на глазное яблоко. Даже легкое такое надавливание на протяжении полуминуты поможет нормализовать сердцебиение;
  • расположиться на ровной поверхности лицом вниз. Пролежать так 30-40 минут, от учащенного пульса и «следа» не останется;
  • привести к активизации парасимпатической нервной системы, вызвать брадикардию способно «вызывание» рвотного рефлекса;
  • при отсутствии пользы от перечисленных советов можно для нормализации пульса использовать и лекарственные средства. Самыми рекомендуемыми для такого случая таблетками являются валидол, валокордин, валосердин.

Народные рецепты

Природа одарила человечество уникальными травами и ягодами, многие из которых помогают справиться с многочисленными заболеваниями. Они помогают и при таких ситуациях, как понизить пульс. Так, для его снижения имеется несколько «природных» помощников:

  1. Черная смородина снижает частоту пульса и сердцебиение.
  2. Отвар шиповника позволяет укрепить сердечно-сосудистую систему, снизить частоту сокращений.
  3. Специальные травяные отвары, употребляемые с целью снижению давления, полезны и при учащенном пульсе.
  4. Частое употребление небольшой дозы меда, а также массаж основания седьмого шейного позвонка с его использованием способствует снижению пульса, артериального давления.

Избавить от постоянного учащенного пульса помогут лишь специальные сердечные препараты. В их числе бета-блокаторы, сердечные гликозиды, антагонисты кальция. Назначить лечение такими таблетками может только врач.

Точки для снижения артериального давления: акупунктура при гипертонии

Гипертония – это заболевание, которое характеризуется стойким повышением артериального давления, затруднением циркуляции крови вследствие уменьшения просвета сосудов. В группу риска входят не только пожилые люди, но и молодые.

Нормальные показатели артериального давления составляют 120/80, а показатели свыше 140 говорят о высоких величинах.

Лечение гипертонии проводится посредством медикаментозной терапии, нетрадиционной медицины, гомеопатии, а также, с помощью воздействия на акупунктурные точки.

Точечный массаж помогает снизить артериальное давление, улучшает общее самочувствие пациента. Наиболее часто, осуществляется последовательный массаж нескольких групп точек.

Стоит разобраться, где на теле человека находятся точки, снижающие давление крови? А также выяснить, как правильно делать точечный массаж.

Механизм воздействия акупрессуры

27720276-igloukalyvanie-pri-gipertonii-150x150-9719845Основа техники воздействия на акупунктурные точки заключается в научных представлениях, которые взаимосвязаны с анатомическими и физиологическими особенностями человека.

Эти данные и объясняют эффективность массажа при лечении и профилактике гипертонии.

Если у пациента болит затылочная и височная область головы, учащенное сердцебиение, бессонница, часто кружится голова, для улучшения общего самочувствие необходимо воздействие на акупунктурные точки.

Лечение повышенного артериального давления воздействием на определенные точки, дает незамедлительный эффект, способствует снижению давления до нормальных показателей, проходит головная боль, улучшается эмоциональное состояние пациента.

Главные акупунктурные точки при гипертонии

на

Основное правило выполнение техники – это полная расслабленность и удобное положение. Определив расположение точки, к ней прикладывается, как правило, указательный палец, закрываются глаза, и осуществляется массаж.

Основные точки при гипертонии:

  1. Точка располагается на расстоянии 2 см от задней границы роста волос. Массируется в течение 5 минут с применением легких надавливаний и вращательных движений.
  2. Еще одна точка является вершиной плечевого сустава. В этом случае, понадобится чья-либо помощь, так как расположение точек – это правое и левое плечо. Воздействие на точки осуществляется одновременно, достаточно 3-5 минут.
  3. Расположение симметричных точек, называемых «бурлящий источник» вычисляется так: нужно положить стопы на ровную поверхность, ровно посередине стопы от пятки 10 см она и находится. Одновременное массирование на двух ногах 3 минуты.
  4. Каждая точка располагается на тыльной стороне кисти, в промежутках между первой и второй пястной костью на вершине возвышения. Лучше одновременный массаж. Если нет возможности, то можно по очереди. Достаточно 1 минуты воздействия.

35412237-lechebnaya-fizicheskaya-kultura-pri-gipertonicheskaya-bolezn-150x150-5087899Лечение повышенного артериального давления посредством массирования точек осуществляется несколько раз в день. Также, лечение таким способом не отменяет медикаментозной терапии.

Ограничить прием лекарственных средств можно только в тех случаях, когда давление начнет снижаться. Но, сеансы точечного массажа продолжать до тех пор, пока показатели АД не стабилизируются.

Лечение должно проводиться несколькими курсами, достаточно 3-4 курса воздействия.

А также, на протяжении всего курса, необходимо контролировать показатели артериального давления.

Ситуации, когда акупрессура запрещается

Прежде чем делать себе массаж при высоком давлении, доктора настоятельно советуют изучить противопоказания, которые касаются данной процедуры. Выделяют следующие случаи, когда лечение таким способом не подходит пациенту:

  • Гипертония 3 типа, гипертонический криз.
  • Онкологические новообразования.
  • Заболевания крови, кишечное расстройство.
  • Активная форма туберкулеза, гнойнички, повреждения кожного покрова.
  • Инфекционные и венерические болезни.
  • Лихорадка, сахарный диабет в тяжелой степени.
  • Острая фаза психических расстройств.

Массаж шейного отдела

Выделяют еще один метод – регулярное массирование шеи. Проводились научные исследования, которые выявили, что массаж шеи способствует стабилизации АД:

  1. Хирурги обозначают особую связь среди мышц шеи и определенными областями головного мозга, которые контролируют уровень давления крови человека.
  2. Доктора соглашаются со сведениями ученных, что систематический массаж шеи способствует снижению давления, а также, предупреждает развитие опасных последствий гипертонии – инфаркт, инсульт.

v_chem_polza_lechebnogo_massazha_4-150x150-3191815Массирование шеи можно осуществлять произвольными поглаживаниями, на протяжении 5 минут.

При повышенном артериальном давлении, массаж необходимо дополнить правильным питанием, прогулками по свежему воздуху, оптимальными физическими нагрузками.

Именно комплекс мер, направленных на борьбу с болезнью, поможет достигнуть стойкого результата и избежать серьезных последствий в будущем. об интересных способах снизить давление расскажет специалист в видео в этой статье.

на

avk-2
Альбина Владимировна Кочерга

Любовь к медицине мне привили ещё с детства. Всегда хотела быть практикующим врачом. Я постоянно учусь, посещаю различные семинары и симпозиумы. Сейчас активно работаю, в результате чего пока на личную жизнь времени не всегда хватает.

Закончила Запорожский Государственный Медицинский Университет, врач общей практики, педиатр. В период интернатуры прошла практику в инфекционном боксированном отделении, отделении приемного покоя, отделении патологии новорождённых. Прошла обучение по специальности вакцинация, лабораторная и инструментальная диагностика. На данный момент являюсь практикующим врачом Запорожской городской детской больницы.

Основные специализации: педиатрия; семейная медицина; гастроэнтерология; грудное вскармливание; вакцинация; расшифровка анализов.

Оцените автора
Здоровье
Adblock
detector