Лечебная гимнастика при ишемии головного мозга — Все про гипертонию

Внутричерепное давление (ВЧД) – показатель, отражающий давление спинномозговой жидкости на головной мозг. Показатель изменяется в зависимости от разных причин. Он может подниматься и у здоровых людей. Часто встречается даже у новорожденных после родовой травмы. Основные причины повышенного внутричерепного давления:

  • спинномозговая жидкость плохо всасывается;
  • избыток выделения жидкости;
  • нарушение циркуляции.

Факторы, влияющие на нарушения ВЧД:

  • травмы головы;
  • остеохондроз;
  • опухоль, менингит.

Повышенное давление негативно влияет на работу головного мозга. Происходит нарушение координации, памяти, речи. Основные признаки заболевания: ощущения сильной головной боли, раздражительность, утомляемость, тошнота, эмоциональные расстройства, повышение артериального давления, потеря сознания, обморок. Если у вас наблюдаются перечисленные признаки, немедленно обратитесь к врачу за консультацией. При лечении повышенного внутричерепного давления рекомендуется лечебная гимнастика, прогулки на свежем воздухе, эффективно также заниматься плаванием. Можно ли заниматься спортом при ВЧД? Это зависит от вида спорта и нагрузок.

Занятия спортом

Многие спортсмены после получения черепно-мозговой травмы хотят остаться в спорте и не менять свой образ жизни. Рассмотрим, совместимо ли внутричерепное давление и занятие спортом. Как они взаимосвязаны? Для стабилизации ВЧД необходимо соблюдать следующие рекомендации:

  • исключить все виды деятельности, способствующие перепадам давления;
  • отказаться от бани, сауны;
  • принимать мочегонные препараты;
  • использовать высокую подушку для сна;
  • снизить количество потребляемой жидкости в день.

Резкие перепады ВЧД могут привести к нарушению функционирования головного мозга, вызвать кровоизлияние сосудов. Активные виды спорта – бег, прыжки обычные, прыжки с парашютом, подъем тяжестей, кувырки, спортивная гимнастика способствуют резким перепадам давления, если у вас есть проблема. При повышенном ВЧД от активных занятий спортом следует отказаться. Не рекомендуется пользоваться лифтом и летать на самолете. Перелет может спровоцировать обострение ВЧД. Какой спорт допускается при ВЧД? Для лечения и профилактики допускаются гимнастические упражнения, входящие в специальный комплекс, разработанный врачами и способствующий восстановлению циркуляции крови. Рекомендуются занятия греблей, можно, посещать бассейн. При проблемах с ВЧД доктора не запрещают велоспорт, бадминтон, настольный и большой теннис, стрельбу из лука, фехтование, шахматы. Не запрещены все виды спортивных занятий, не связанные с резкими наклонами, подъемами и ношением тяжестей.

От спортивной гимнастики, хоккея, футбола, бега, прыжков на батуте, тяжелой атлетики, бокса, бодибилдинга, всех видов борьбы, сноуборда, прыжков воду, конного спорта, гандбола, баскетбола, акробатики следует отказаться. Занятия только усилят проявления ВЧД и могут спровоцировать в определенный момент летальный исход, связанный с разрывом сосудов.

Лечебная гимнастика

При внутричерепном давлении разрешается посещать тренажерный зал, где можно заниматься растяжкой, специальными упражнениями для лечения и профилактики. Следует запомнить, что все действия необходимо согласовать с врачом. Он разработает допустимую программу занятий, определит нормы физической нагрузки. Рассмотрим допустимые упражнения при внутричерепном нарушении, связанном с перепадами давления.

  • Упражнение 1. Рекомендуется взять палку цилиндрической формы, длиной до 40 см. Обхватываем руками, заводим за область позвоночника и поглаживаем мышцы шеи сверху вниз. Продолжительность составляет 10 минут. Повторять рекомендуется пять раз в день.
  • Упражнение 2. Большими пальцами массируем область внизу головы (позвонки между шеей и головой). Выполняем три раза в день на протяжении 15 минут. Стимулирует кровообращение при остеохондрозе. Нормализует венозный отток.
  • Упражнение 3. Выполняем наклоны головы из стороны в сторону, вверх-вниз. Выполняем по пять раз в каждую сторону, повторяем четыре раза в день.

При лечении и профилактике ВЧД помогают массажи, особенно воротниковой зоны. Допустимы занятия йогой, растяжкой, не требующей наклонов головы вниз на длительный промежуток времени.

Противопоказания при занятиях спортом

Если у вас обнаружили ВЧД по каким-либо причинам, от занятий активными видами спорта придется отказаться. Все спортивные упражнения влияют на кровообращение, требуют ускоренного ритма их выполнения. Некоторые из них подразумевают поднятие тяжестей, что влияет на напряжение сосудов. При ускорении ритма сердце начинает выбрасывать кровь быстрее, повышается её прилив к головному мозгу, соответственно поднимается и ВЧД. Многие спортсмены после тренировки испытывают головокружение, слабость, тошноту, могут потерять сознание. При первых признаках следует обратиться за помощью к врачу. Можно ли вылечить недуг и вернуться к занятиям спортом?

За длительный период лечения нередко удавалось стабилизировать давление для обычных условий жизни. Но резкие изменения таких условий негативно воздействовали на пациентов. Успехи достигались при диагностировании заболевания на ранних стадиях. В медицинской практике во многих случаях наблюдались рецидивы.

Показания для занятий спортом

По мнению врачей, полностью ограничивать физические нагрузки не стоит. Выполнение в допустимых объёмах физических упражнений при диагностировании заболевания позволяет улучшить циркуляцию крови в организме, благоприятно воздействует на сосуды, способствуя насыщению клеток и тканей кислородом, способствует улучшению обменных процессов в организме. Следите за своим здоровьем, вовремя обращайтесь к врачу и будете здоровы.

Что такое увеличение левого желудочка сердца?

Не каждый имеет представление о том, почему наблюдается увеличение левого желудочка сердца, что это такое и к чему оно может привести. Гипертрофией называется увеличение органа в объеме при нормальном и уменьшенном размере полости. Это заболевание иначе называется гипертрофической кардиомиопатией.

Причины

Сердце состоит из 4 отделов: 2 желудочков и 2 предсердий. Левый желудочек имеет толщину 11-14 мм и объем до 210 см³. Основной функцией этой камеры сердца является сокращение и проталкивание крови в аорту. Именно от левого желудочка начинается большой круг кровообращения, по которому кровь идет от сердца к внутренним органам (мозгу, печени, почкам, селезенке, желудку, конечностям).

При гипертрофии (увеличении) желудочка нарушается его сократительная функция. Выделяют следующие разновидности гипертрофии левого желудочка сердца:

  • концентрическую;
  • эксцентрическую;
  • обструктивную.

При любой форме гипертрофии увеличивается объем мышечных клеток, что приводит к уплотнению стенки желудочка и снижению ее эластичности. Концентрическая форма гипертрофии возникает по причине высокого давления в камере. Причиной может быть артериальная гипертензия или порок аортального клапана (сужение или недостаточность).

В этом случае увеличение объема является компенсаторной реакцией, направленной на улучшение проталкивания крови в устье аорты. При эксцентрической гипертрофии полость желудочка переполняется кровью. Ее объем может достигать 300-400 мл. Если сердце увеличено, не всегда причиной является какое-то заболевание.

Этиологические факторы

Выделяют следующие причины увеличения в объеме левого желудочка:

  • врожденные пороки сердца (коарктацию аорты, дефект перегородки между желудочками);
  • приобретенные пороки (митральную недостаточность, патологию аортального клапана);
  • высокое артериальное давление;
  • генные мутации;
  • атеросклероз аорты;
  • ишемическую болезнь сердца;
  • кардиомегалию (врожденное большое сердце);
  • кардиомиопатию.

Выделяют следующие предрасполагающие факторы к развитию этой патологии:

  • нерациональное питание (избыток жирной пищи и соли);
  • стресс;
  • алкогольную зависимость;
  • курение;
  • наркоманию;
  • нарушение сна;
  • тяжелый физический труд;
  • наследственную предрасположенность;
  • ожирение;
  • переедание;
  • малоактивный образ жизни.

Наиболее частая причина — высокое давление. Уплотнение и гипертрофия сердца в 90% случаев обусловлены именно этой патологией. Увеличение желудочка часто наблюдается у спортсменов. Обусловлено этой высокой физической нагрузкой и усиленной работой сердечной мышцы.

Признаки

При увеличении размеров левого желудочка возможны следующие симптомы:

  • одышка;
  • боль в области сердца;
  • лабильность артериального давления;
  • ощущение нехватки воздуха;
  • головокружение;
  • повышенное давление;
  • акроцианоз;
  • сонливость;
  • головная боль;
  • отеки;
  • ощущение сердцебиения.

Часто развивается стенокардия. Она характеризуется сжимающей болью за грудиной. У многих больных нарушается сердечный ритм. В тяжелых случаях возможно развитие мерцательной аритмии. Мерцание — это очень частые сокращения. В зависимости от причины возникновения ГЛЖ имеет свои особенности.

Если причиной является кардиомиопатия, то гипертрофия имеет следующие признаки:

  • возникает преимущественно в молодом возрасте (до 35 лет);
  • сопровождается головокружением, одышкой, обмороками и болью в сердце;
  • является асимметричной;
  • характеризуется утолщением миокарда до 1,5 см;
  • сопровождается уменьшением полости желудочка.

Гипертрофия на фоне артериальной гипертензии развивается преимущественно у лиц старше 35 лет. В анамнезе у таких людей имеется кардиомиопатия. Ведущими симптомами являются одышка и головная боль. Гипертрофия является равномерной. При этом толщина стенок желудочка редко превышает 1,5 см. Возможно расширение полости желудочка.

При отсутствии лечения последствия для больного человека могут быть очень серьезными. Данная патология приводит к следующим осложнениям:

  • ишемии сердечной мышцы;
  • инфаркту миокарда;
  • инсульту;
  • хронической гипоксии головного мозга;
  • внезапной остановке сердца;
  • аритмии.

У физически тренированных лиц эта патология может годами протекать бессимптомно.

Обследование и лечение

Лечение начинается после комплексного обследования человека. Диагностика включает внешний осмотр, опрос, выслушивание сердца и легких, проведение электрокардиографии, УЗИ сердца и магнитно-резонансной томографии. На гипертрофию указывают следующие признаки:

  • изменение зубца R в грудных отведениях на электрокардиограмме;
  • изменение интервала ST;
  • изменение зубца T;
  • сердечные шумы;
  • приглушенность тонов;
  • учащенное сердцебиение;
  • акцент 2 тона.

Большое значение имеют клинические данные (отеки, одышка, частое дыхание). Лечение направлено на основную причину.

В случае умеренной кардиомиопатии применяются бета-блокаторы (Метопролол), блокаторы кальциевых каналов (Верапамил), антикоагулянты (Гепарин, Варфарин).

Если имеется сердечная недостаточность, то нужно принимать диуретики и ингибиторы АПФ.

Если имеется аритмия, то назначается Амиодарон или Кордарон. В тяжелых случаях проводится операция. Для уменьшения нагрузки на сердце часто используются сартаны (Лозартан). Если желудочек увеличился в размере на фоне гипертензии, то назначаются гипотензивные препараты.

При врожденных и приобретенных пороках сердца и недостаточности клапанов высокой степени показано хирургическое вмешательство (протезирование, пластика, комиссуротомия). Важно изменить образ жизни: отказаться от спиртного и сигарет, больше двигаться, не перенапрягаться, раньше ложиться спать, не переживать по пустякам.

Таким образом, при нарушении работы сердца левый желудочек может увеличиваться, что приводит к нарушению кровотока.

Упражнения при атеросклерозе сосудов головного мозга: зарядка, йога, гимнастика

Атеросклероз в современном мире весьма распространенное заболевание. Причиной тому является лишенный физической активности образ жизни, нерациональная диета с чрезмерным поступлением в организм жирных веществ и моносахаридов, недостаточность витаминов, губительные привычки, особенно табакокурение.

Вследствие чего происходит нарушение обмена веществ и инициируется атеросклеротическое поражения сосудов организма/

Зарядка для пожилых больных атеросклерозом, представляет собой предмет первой необходимости в комплексном подходе к лечению данной подгруппы больных.

Зачем нужны физические нагрузки больным с атеросклерозом?

Для пациентов, страдающих атеросклерозом (АС), огромную роль играют для целей профилактики и терапии, дозированные физические упражнения. Комплекс специальных методик может порекомендовать лечащий врач-терапевт, или врач ЛФК, с общего состояния здоровья больного и его возрастных особенностей.

Лечебная физкультура способствует уменьшению уровня атерогенных липидов, в числе которых:

  1. Холестерин, который является основным субстратом для формирования бляшки.
  2. Липопротеин низкой плотности, повышение которого является процессом, предшествующим отложению липидов на стенки сосуда.
  3. Липопротеин низкой плотности, который «закрепляет» бляшку на эндотелии.

Следует брать во внимание мировые рекомендации по назначению ЛФК данным больным. Упражнения для зарядки должны быть адекватными, дозированными и подходящими для конкретного больного. Ведь основная цель физических нагрузок излечить больного, а не принести ему вред.

При выполнении ЛФК не должны появляться следующие симптомы:

  • диспноэ, в виде одышки, что говорит о нарушениях во время упражнений респираторных функций;
  • болевые ощущения в грудной клетке говорит о возможных патологиях сердца;
  • удушье, говорит о приступе констрикции бронхов или стенокардии;
  • бледность лица и холодный пот;
  • ощущение сердцебиения.

В таких случаях следует приостановить тренировку и прибегнуть к более щадящим режимам занятий.

Идеальный спорт для больных атеросклерозом – плавание.

Во время плавания происходит расслаблением всех мышц, и убирается спазм с сосудов. Кровоток, таким образом, налаживается.

ЛФК при атеросклерозе

При повышении тонуса мышечного каркаса возрастает его потребность в О2.

Благодаря физнагрузкам ускоряется метаболизм и происходит очищение от ненужных продуктов обмена.

Лечебная гимнастика при атеросклеротическом поражении сосудов укрепляет сердечно-сосудистую систему, способствуя мобилизации ее резервных возможностей.

Помимо этого ЛФК способствует:

  1. Нормализации кровотока.
  2. Нормализации липидного обмена.
  3. Задержке развития процессов атрофии.

При выборе лечебной гимнастики следует основываться на следующих рекомендациях:

  • упражнения не должны предусматривать использование утяжелителей, гантель и штанг;
  • огромное значение имеет кратность прогулок на свежем воздухе;
  • темп выполнения упражнения должен быть умеренным;
  • следует разбавлять упражнения кратковременным отдыхом;

Эффективность оказания воздействия на организм достигается только путем регулярности в выполнении упражнений.

Выбор спортивного направления при атеросклерозе

К сожалению, не все виды спорта доступны больным атеросклерозом. Для правильного выбора вида тренировок, соответствующих возрастным особенностям и заболеванию, следует предпочитать наиболее безопасный вид нагрузок. Перед началом ЛФК следует узнать результаты специального теста со стрессовой нагрузкой.

Наиболее полезный вид спорта для больных – аэробика. Именно аэробные упражнения рекомендованы для профилактики патологий сосудов. Любая гимнастика укрепляет сосуды, ведет к нормализации веса, улучшает качество кровотока, способствует синтезу веществ для улучшения характеристик крови.

Наиболее рациональный вид ЛФК – пешая ходьба на свежем воздухе. Она не перегружает сердечно-сосудистую систему и, одновременно, нормализует физический статус пациента. Кроме ходьбы в комплексные занятия можно включить:

  1. Бег трусцой.
  2. Греблю.
  3. Лыжные виды спорта умеренного темпа.
  4. Езду на велосипеде.
  5. Плавание.

В программу физкультуры необходимо добавлять специальные упражнения для гибкости.

Эластичные свойства сосудистых стенок зависят от растянутости мышц и подвижности суставов.

Для проверки силы и эластичности мышц можно провести тест.

Занять положение, сидя с выпрямленными ногами и попытаться достать кончиками пальцев рук до стоп. Сосудистая стенка тем эластичнее, чем дальше позволило тело согнуться.

Для повышения эластичности мышц полезными будут занятия по растяжке или пилатес.

Спорт и атеросклероз сосудов ног

Довольно часто при системном атеросклерозе вовлекаются в процесс периферические сосуды. В большинстве случаев это сосуды дистальных отделов нижних конечностей.

Такой процесс называется облитерирующий эндартериит. При этом развивается ишемия артерий и возникает сильный болевой синдром.

На начальной стадии болезни рекомендуется езда на велотренажере, орбитреке или дорожке, в частности для пациентов с патологиями сосудов нижних конечностей.

Следует соблюдать следующие рекомендации для занятий на велотренажере:

  • ноги находятся в прямом или слегка согнутом положении;
  • скорость следует снижать и увеличивать медленно;
  • при начале занятий длительность тренировки не должна превышать несколько минут, в дальнейшем можно постепенно наращивать длительность тренировки на пару минут;
  • не стоит начинать упражнения 2 часа после еды;
  • после окончания занятий следует 10 минут медленно походить;
  • пить как можно меньше жидкости во время тренировки.

Полезными для сосудов ног могут быть также ходьба и медленный бег.

Гимнастика при атеросклерозе сосудов головного мозга

При атеросклеротическом поражении церебральных сосудов рекомендованы специальные лечебно-гимнастические комплексы.

Специальные физупражнения обладают реабилитационным эффектом относительно сосудов головы.

Разработано два различных набора упражнений, выполняемых при атеросклерозе сосудов головного мозга.

Комплекс упражнений при атеросклерозе:

  1. Медленная ходьба на протяжении нескольких минут.
  2. Наклоны головой кпереди и кзади. Повторить 4-6 раз.
  3. Ноги сомкнуты. При начале вдоха – сгибание рук в плечах, далее поднятие их кверху. На выдохе – опустить. Повтор 3-6 раз. 4) На вдохе отвести плечи назад, руки на пояс. В конце акта дыхания возврат в исходную позицию. Повторить 4-6 раз.
  4. Наклоны корпусом несколько раз.
  5. Удерживаясь за опору, отведение ног в стороны по несколько раз.
  6. Развороты корпуса с отведением рук к спине — 4-7 раз.
  7. В качестве заминки – несколько минут быстрой ходьбы.

Второй набор упражнений ЛФК:

  1. Ходьба, высоко поднимая и сгибая колени с широким размахом рук около минуты
  2. Медленная ходьба – пару минут
  3. Руки установить на переднюю брюшную стенку, в конце акта дыхания толчки рук 4-6 раз.
  4. Подъем рук до уровня плеч, далее кверху и книзу 4-6 раз.
  5. Придерживаясь за опору поочередно махи ногами — 4-6 раз.
  6. Повороты туловищем с махами рук — 4-6 раз.
  7. Круговые повороты туловищем 4-6 раз.
  8. Пару минут медленной ходьбы.

Рекомендована также йога при атеросклерозе сосудов головного мозга.

Она способствует полному расслаблению мышц и сосудов всего организма. Кроме того, медитации способствую более короткому реабилитационному периоду у больных.

Физические нагрузки при атеросклерозе сосудов сердца

Атеросклероз коронарных сосудов является проявлением системного патологического процесса. При присутствии у больного такого синдромокомплекса – следует очень аккуратно подходить к лечению и профилактике.

Любой неверный шаг или неправильный лечебный алгоритм может для больного оказаться последним.

Часто при патологии коронарных сосудов вовлекаются в процесс сонные артерии и аорта. Они являются центральными артериальными сосудами, ответственными за приток крови ко всем органам и системам, а также к головному мозгу.

Наиболее безопасный комплекс упражнений при патологии центральных сосудов:

  • медленная ходьба в качестве разогрева;
  • глубокое дыхание в течение нескольких минут;
  • установка рук на уровне грудной клетки, их разведение на вдохе — 5-10 раз;
  • позиция с ногами на ширине плеч, сгибание ног с переносом веса тела с одной ноги на другую 5-10 раз;
  • поочередное поднятие рук с отведением другой назад — 8-10 раз;
  • медленная ходьба.

Кроме того, всем больным рекомендована дыхательная гимнастика, массажи шейного и других отделов позвоночника.

Целебным действием обладает, комплекс упражнений, который разработал доктор Бубновский.

ЗАДАТЬ ВОПРОС ДОКТОРУ

как к вам обращаться?:

Email (не публикуется)

Тема вопроса:

Вопрос:

Последние вопросы специалистам:
  • Помогают ли капельницы при гипертонии?
  • Если принимать элеутерококк, это понижает или повышает давление?
  • Можно ли голоданием лечить гипертонию?
  • Какое давление нужно сбивать у человека?
avk-2
Альбина Владимировна Кочерга

Любовь к медицине мне привили ещё с детства. Всегда хотела быть практикующим врачом. Я постоянно учусь, посещаю различные семинары и симпозиумы. Сейчас активно работаю, в результате чего пока на личную жизнь времени не всегда хватает.

Закончила Запорожский Государственный Медицинский Университет, врач общей практики, педиатр. В период интернатуры прошла практику в инфекционном боксированном отделении, отделении приемного покоя, отделении патологии новорождённых. Прошла обучение по специальности вакцинация, лабораторная и инструментальная диагностика. На данный момент являюсь практикующим врачом Запорожской городской детской больницы.

Основные специализации: педиатрия; семейная медицина; гастроэнтерология; грудное вскармливание; вакцинация; расшифровка анализов.

Оцените автора
Здоровье
Adblock
detector