Как проверить сосуды на атеросклероз — Все про гипертонию

Если имеется ишемическая болезнь сердца, лечение народными средствами — это оптимальный способ борьбы с заболеванием.

Кстати, в рамах традиционной медицины значительная часть болезней сердца относится к ИБС. При заболевании происходит нарушение деятельности коронарных сосудов, из-за чего образуется недостаточный уровень кислорода для мышцы сердца. Опасность заболевания заключается в том, что продолжительное время у больного не фиксируются какие-либо признаки ее присутствия. Выявление болезни на начальном этапе является наиболее благоприятным. Негативные результаты наблюдаются при отсутствии лечения болезни.

Причинами появления ИБС могут быть различные факторы, начиная от нездорового питания и заканчивая сахарным диабетом. Атеросклероз и тромбоз тоже являются причинами болезни, так как холестериновые бляшки закупоривают сосуды и страдает кровообращение всего организма.

Появляется тяжесть в груди, чувствуется дискомфорт, не хватает кислорода для дыхания, левая рука и челюсть немеют, образуется аритмия и резко увеличивается артериальное давление — это симптомы ишемической болезни сердца.

9eba3b07-2289-e511-bbe9-14f-1-1-5383809

Традиционно процесс лечения ИБС сопровождается принятием лекарственных средств, соблюдением диеты, легкой физической нагрузкой и принятием целебных ванн. Благодаря народным средствам организм постоянно поддерживается в состоянии тонуса, происходит его очистка от холестерина, увеличивается запас калия и других важных веществ в мышце сердца.

Рекомендуемый образ жизни

При ишемии сердца важно вести активный образ жизни. За счет легкой физической нагрузки нормализуется кровообращение, улучшается деятельность сердца и состояние всего организма. Не допускается наличие тяжелых физических нагрузок, ведь из-за них переутомляется сердце. Избавление от лишнего веса возможно при несложных упражнениях, посещении бассейна, ходьбе, пробежках. Пассивный образ жизни ведет к ухудшению обращения крови, что формирует дефицит кислорода и, соответственно, возникает кислородное голодание миокарда.

Незаменимой частью лечебного процесса является выполнение упражнений ЛФК, употребление пищи с низким содержанием жира, высоким содержанием калия и магния. Лидером по содержанию калия являются запеченный картофель, сухофрукты, молочка и т.д. Наибольшее содержание магния зафиксировано в гранате, бананах.

Важным выступает полный отказ от сигарет, спиртных напитков. С учетом того, что ишемическая болезнь более характерна для мужчин, соблюдение таких рекомендаций является обязательным. Риск обострения заболевания при отказе от вредных привычек существенно снижается, улучшается общее состояние здоровье организма.

Использование шиповника и боярышника

В рамках профилактики и лечения ИБС активно применяются ягоды шиповника и боярышника. Настойки и отвары, изготовленные из шиповника, используются в качестве лечебного чая. В свежем виде употребляют плоды боярышника, из них готовят отвары, варенье.

bojrishnik-1-1-2930967

Кроме того, используются листья и цветы этих растений. Шиповник и боярышник являются основой для производства лекарственных средств для больных-сердечников.

Наибольшая концентрация калия зафиксирована в этих растениях. Витамины С, магний, калий, железо и каротин — все эти вещества содержатся в шиповнике и боярышнике. С целью укрепления стенок сосудов, для достижения противовоспалительного эффекта, заживления ран, выведения микробов применяется шиповник.

Для стимулированной иммунной системы, чистки сосудов, увеличения уровня концентрации гемоглобина в крови незаменимым является боярышник. В качестве средства для успокоения, улучшения деятельности нервной системы он также актуален.

Приготовление лечебного отвара осуществляется настаиванием плодов боярышника, шиповника и цветов аптечной ромашки, взятых в равных долях. Далее смесь заливается 1 литром кипятка на 30 минут. Готовый отвар необходимо принимать в течение всего дня за полчаса до приема пищи.

Особое внимание нужно акцентировать на том, что сбор растений осуществляется только в экологически чистых местах. Иначе не будет никакой пользы.

Другие средства народной медицины

Помимо боярышника и шиповника народная медицина рекомендует использование и других компонентов. Рассмотрим их подробно.

Для очистки сосудов, формирования нормального кровообращения, выведения токсинов из организма, достижения мочегонного эффекта и борьбы с воспалительными процессами используется мелисса лимонная. Лечебное средство готовится следующим образом: необходимо взять чашку, ополоснуть горячим кипятком, положить в нее чайную ложку свежих или сухих листьев мелиссы, добавить кипяток. Время настаивания составляет около 10 минут. При наличии аллергии и недостаточного уровня жидкости в организме применение такого средства строго запрещается.

a355bd3d-7036-4da4-b9cd-306-1-4182323

Чтобы лечить ишемическую болезнь, следует употреблять сбор, изготовленный из листьев мелиссы, пустырника, цветов боярышника, аптечной ромашки и корня валерианы. Принцип приготовления средства простой: вместо настаивания необходимо потомить ингредиенты на водяной бане, процедить, и готовый раствор употреблять в течение дня.

Овес и девясил также оказывают благотворное влияние на лечение ишемии сердца. Отвар готовится с использованием 1 л воды и 2 ст. л. овса посредством варки до закипания. Перед процеживанием необходимо несколько часов настаивать напиток. В итоге формируется вязкая жидкость. В нее добавляется корень девясила, который заранее измельчается. Далее эта жидкость варится и настаивается около 3 часов. Средство принимается во внутрь за полчаса до еды.

Несмотря на действенность средств народной медицины необходимо учитывать, что они не способны полностью избавить от болезни. В связи с этим важным является обращение в медицинское учреждение.

Профилактика

Остановимся на профилактических мерах, которые позволяют в некоторой степени обезопасить себя от развития заболевания.

В первую очередь, внимание нужно уделить продуктам питания и способу их приготовления.

В обязательном порядке исключаются продукты, являющиеся источниками холестерина. Разрешенными являются фрукты, овощи, рыба, мясо, молочные продукты и т.д.

0_548c90_ec022c85_orig-1-3436083

Также следует придерживаться следующих правил:

  • достижение идеального веса;
  • наличие постоянной физической нагрузки;
  • жизнь без стрессов;
  • отсутствие вредных привычек;
  • постоянный контроль за показателями артериального давления.

В случае своевременного обращения к специалисту и следования всем медицинским рекомендациям можно взять ишемическую болезнь сердца под контроль.

Современная действительность такова, что ишемия сердца развивается как у женщин, так и у мужчин. Возраст пациентов составляет 40-65 лет, в то же время наблюдается тенденция снижения возраста заболевших людей. Ключевыми причинами этого процесса являются постоянные стрессовые ситуации, наличие вредных привычек, малоподвижный образ жизни, плохая наследственность и т.д.

Как укрепить сосуды медикаментами и народными способами

Как укрепить сосуды и капилляры, как распознать проблемы с ними и предотвратить их? Ломкие сосуды – проблема, которая беспокоит множество людей. Тем не менее, несмотря на важность кровеносной системы в обеспечении нормального функционирования организма, далеко не все придают весомое значение ее проблемам. Однако, кровеносные сосуды относятся к самым уязвимым элементам устройства тела человека, а их заболевания устойчиво держат первые позиции в рейтинге причин гибели людей.

Симптоматика

kak-ukrepit-1-1-7677045

К сожалению, большинство людей привыкло достаточно легко относиться к вопросам собственного здоровья и не обращать внимания на проявляющиеся у них определенные симптомы. Эти проявления, однако, могут сигнализировать о серьёзных неполадках со здоровьем – таких, как повышенная ломкость сосудов, и другие проблемы.

Именно поэтому надо иметь представление о признаках, которыми проявляют себя сосудистые заболевания, среди них:

  • пульсирующие головне боли, сопровождающиеся перепадами давления в артериях;
  • частые головокружения, которые имеют склонность к повторам, предобморочные состояния и потеря сознания;
  • холодные конечности, если даже вокруг тепло – неважно, пребывает человек на воздухе или в закрытом помещении;
  • патологическая реакция организма на резкие движения, изменение положения в пространстве: головокружения, темнота и «мушки» перед глазами;

kak-ukrepit-2-1-5625584

  • ломота и боль в костях суставах, возникновение гематом даже после легких ударов;
  • часто идущая кровь из носа;
  • очерченная под кожей сетка из сосудов;
  • высокий холестерин.

Наличие даже одного из этих симптомов должно стать тревожным сигналом, поскольку уже говорит о начале деструктивных процессов в сосудах и необходимости принятия мер. Терапию следует начинать как можно раньше: первые этапы заболевания не доставляют большого дискомфорта, но, по мере прогрессирования, вызовут значительное ухудшение качества жизни и даже смерть. При этом возраст пациента не важен – проблеме подвержены люди всех возрастных категорий.

Заболевание распространено достаточно широко, но есть отдельные группы риска, среди которых вероятность заболеть повышается, это:

  1. Курильщики.
  2. Лица, употребляющие алкоголь.
  3. Придерживающиеся малоподвижного образа жизни.

У ломкости сосудов причины бывают разные. Болезнь может вызываться дефицитом витаминов – C, E, P, расстройством кроветворящих органов, и иногда провоцируется даже значительными психоэмоциональными нагрузками. Высок риск заболеть у пациентов с атеросклерозом или варикозной болезнью, гипертонией, различными воспалениями (в основном, гланд или почек), ревматизмом и инфекционными поражениями.

Как лечить: пересмотр питания

Встает вопрос – как укрепить слабые сосуды? Для этого, в целях профилактики или лечения на ранних стадиях, можно прибегнуть к изменению рациона (желательно, проконсультировавшись при этом с врачом). Для предотвращения ломкости сосудов медики и диетологи рекомендуют добавить в меню больше фруктов и овощей, желательно – свежих. Важным фактором станет снижение поступления вредных жиров, прием которых повышает уровень «плохого» холестерина.

Это значит уменьшение потребления, или даже полное исключение, таких продуктов, как:

kak-ukrepit-3-1-8146797

  • различные копчености;
  • колбасные изделия;
  • жиры животного происхождения.

Кроме того, значительно повышают шансы развития сосудистых проблем:

  • маргарин;
  • сливочные масла;
  • продукты на их основе (т. н. спреды);
  • белый животный жир, который встречается в кусках мяса;
  • бекон.

Есть несколько общих рекомендаций, помимо упомянутого уже увеличения в меню доли фруктов и овощей. Благотворно влияет на плохие сосуды употребление меда, сухофруктов и орехов. Важно обеспечить приток в организм насыщенных жиров, для чего подойдет листовая зелень и любая рыба морских пород. Хорошим подспорьем в профилактике станут крупы: рисовая, овсяная, кукурузная каша, гречка, и прочие. Не следует забывать про фасоль, чечевицу и горох: бобовые содержат значительное количество жизненно важных витаминов и помогают организму выводить вредный холестерин. Схожим эффектом обладает чеснок и цитрусовые.

Изменения в рацион, укрепляющие стенки сосудов, внесенные и соблюдаемые на регулярной основе, станут надежным средством профилактики рассматриваемых болезней и во многих случаях позволят избежать специфического лекарственного лечения.

Но всегда следует помнить, что, в любом случае, отказ от вредных продуктов – обязателен; среди них – масло и продукты на его основе, сдоба, сладости, колбасы, жирное мясо и др.

Процедуры для укрепления сосудов

Для того чтобы предотвратить ломкость и оздоровить сосудистую систему, желательно не просто внести изменения в рацион, но и регулярно проводить некоторые процедуры, способствующие улучшению состояния сосудов. Одной из этих мер является такое средство, как контрастный душ: на протяжении уже многих лет оно известно как простой и доступный способ укрепить стенки кровеносных сосудов. Механизм действия душа в том, что при резком изменении температурного режима сосуды начинают усиленно работать, что в определенной мере «тренирует» их, делая прочнее, устойчивее и эластичнее.

kak-ukrepit-4-1-6147086Именно по этой причине приверженцы традиционной бани, которая предусматривает холодные обливания после парилки, достаточно редко сталкиваются с сосудистыми проблемами, и вопрос, как укрепить кровеносные сосуды, встает перед ними нечасто.

Важным элементом здоровья сосудов и способом поддерживать их в стабильно хорошем состоянии является достаточный отдых организма – в том числе и здоровый сон. В понятие отдыха не включается пассивные его виды, лежание на диване/в кресле с пивом под телевизором влияет на сосуды, скорее, пагубно. Профилактике сосудистых проблем способствует активный отдых – прогулки, в том числе и на велосипеде, бег, и так далее. Понятие здорового сна подразумевает проведенный в объятьях Морфея период не менее 8 часов в сутки для взрослого человека, это весьма важный элемент решения вопроса, как можно укрепить сосуды.

Хорошей мерой воздействия является массаж. Лечебная процедура подразумевает массирование области тела от позвоночника до подбородка. Отлично зарекомендовал себя такой доступный прибор, как аппликатор Кузнецова, который можно приобрести в большинстве аптек.

Терапия витаминами

kak-ukrepit-5-1-4179084Среди врачей сегодня принято считать, что даже полный переход на вегетарианскую/веганскую диету, с отказом от животной пищи, не может быть панацеей в профилактике и лечении болезней сосудов. Мясо содержит ряд необходимых витаминов, а их нехватка в пище отнюдь не поможет укреплению сосудистых стенок – максимальный эффект, которого получится добиться, будет в очищении сосудов от бляшек холестерина. Чтобы восполнить недостаток важных элементов, можно прибегнуть к помощи витаминно-минеральных комплексов.

Из основных витаминов, устраняющих неэластичность и хрупкость сосудов, можно назвать витамин C. При нехватке его в пище (или подозрении на таковую) можно восполнить ее с помощью обычной аскорбиновой кислоты, продающейся в аптеках и продуктовых магазинов. Но одной «аскорбинки» недостаточно: важно также обеспечить приток витамина P, который играет значимую роль в здоровье сосудов. Комбинация этих двух витаминов хорошо зарекомендовала себя в профилактике и лечении атеросклероза, варикозной болезни, и ряда других недугов. Указанные витамины имеются в составе ряда комплексных добавок, таких, как «Аскорутин», и прочие.

Среди важных витаминов, расширяющих сосуды и позволяющих им сохранить нужный просвет, можно назвать B3. Он имеется как в витаминных комплексах, так и в некоторых пищевых продуктах: арахис, яйца, кукуруза.

Медикаментозное лечение

Отечественная и зарубежная фармацевтика производит множество препаратов для лечения и профилактики проблем сосудов. Это и упомянутые выше комплексы витаминных добавок, и средства из линейки венотоников, называемых также ангиопротекторами. Это препараты укрепляющие сосуды, и благотворно влияющие на них. Применение лекарств отвечает сразу на несколько вопросов: и как укрепить стенки, и что делать с проблемой холестериновых бляшек, и на ряд других – в т. ч. и как укрепить сосуды головного мозга.

Ангиопротекторы бывают нескольких разновидностей и классифицируются на основе действующих компонентов:

kak-ukrepit-6-1-4894120

  • троксерутин;
  • рутозид;
  • гесперидин;
  • диосмин;
  • комбинация из двух последних.

Венотоники могут также изготавливать из растительных компонентов. Учитывая разнообразие, конкретное лекарство должен выбирать врач на основе жалоб пациента, проявляемых симптомов и результатов диагностики.

Часто у пациентов наблюдаются такие симптомы, как судороги в нижних конечностях, ощущения боли, скованности и тяжесть, судороги и геморроидальные приступы.

Людям с такими симптомами и подтвержденной венозной недостаточностью врачи, как правило, назначают таблетки на базе диосмина:

  1. Вазокет.
  2. Средство Флебодиа 600.
  3. Лекарство Венолек.

Применяют сочетание диосмина с веществом гесперидином, в составе таких препаратов, как Венарус или Детралекс.

Троксерутиновые препараты показаны для борьбы с геморроем, язвами варикозного генеза и флебитами. Их состав, как следует из названия группы, включает троксерутин. Вещество это оказывает явно выраженный противовоспалительный эффект, служит также хорошим венотоником и капилляропротектором. Средства производятся в различных лекарственных формах, для внутреннего и внешнего использования (таблетки, гели и мази). Самый известный, находящийся у многих на слуху, препарат из этой линейки – Троксевазин. Кроме него, врачи нередко назначают Гинкор Форт, Гинкор Гель и Троксерутин.

При отсутствии серьёзных патологий, когда перед пациентом стоит задача общего укрепления кровеносных сосудов, улучшение их проницаемости, эластичности и прочности, имеет смысл обратиться к средствам на основе биофлавоноидов. Они благотворно влияют на сосуды за счет увеличения эластичности красных кровяных телец.

kak-ukrepit-7-1-6068318Одно из средств этого типа – Венорутон — содержит рутозид в качестве основного и единственного действующего вещества, другие, как, например, Анавенол, несут в себе дополнительные лекарственные компоненты (дигидроэргокристин, эскулин).

Венотоники производят не только на химических фабриках фарминдустрии, но и выделяют из растительного сырья. Последнее часто применяется в народной медицине, но и врачи используют растительные компоненты достаточно широко. Существуют средства на основе экстракта лещины, каштановых семян, листьев винограда или доннника. Особенно широко распространены медикаменты, созданные на основе экстракта красных виноградных листьев, среди таких средств можно упомянуть «Антистакс», производимый во множестве лекарственных форм – от капсул до спрея.

По статистике, наиболее распространены болезни сосудов нижних конечностей. Этими проблемами занимается врач флеболог, у которого необходимо получить консультацию о том, как вылечить, или как укрепить сосуды на ногах. Медик нередко назначает один из перечисленных выше медикаментов, и дополняет их действие иными средствами – например, гелем на основе экстракта гинкго.

Средства народной медицины

Говоря о том, как укрепить вены и сосуды на ногах, и для всего организма в целом, многие люди испытывают определенные сомнения в методах лечения, применяемых классической медициной, и с подозрением смотрят на аптечные лекарства, предпочитая прибегать к народным способам. Среди апробированных и доказавших свою эффективность традиционных методов лечения можно назвать настойку, изготовленную на основе горной арники и корней орешника.

Чтобы его изготовить, нужно:

  1. Приобрести указанные компоненты (или собрать, при возможности).
  2. Смешать составляющие равными порциями.
  3. Одну дозу смеси (6 ст. л.) поместить в термос и залить литром кипятка.
  4. Получившееся настаивается на протяжении ночи, после чего смесь употребляют три раза в день до приема пищи, по 2/3 стакана.

Данный метод хорошо зарекомендовал себя в качестве лечения сосудов головного мозга народными средствами.

Существует еще один способ укрепить сосуды народными средствами — на основе конского каштана.

Для этого понадобится:

  • плоды конского каштана в количестве 100 грамм;
  • далее плоды заливаются крепким алкоголем (водкой, можно также самогоном или обычным спиртом) в объеме литра;
  • плоды настаиваются не менее 14 дней в условиях тепла и отсутствия света, при этом, в процессе приготовления, будущий настой необходимо взбалтывать раз в день.

Что такое атеросклероз, и как с ним бороться?

Атеросклероз сосудов — грозное заболевание, значительно ухудшающее качество жизни. Имея множество причин возникновения и неострое течение, у заболевания на первых стадиях развития скрытые симптомы, поэтому болезнь часто протекает незаметно для больного, который, боясь обращаться к врачу, предпочитает игнорировать симптомы вместо того, чтобы узнать, как избавиться от атеросклероза. Проблема становится очевидной только тогда, когда время упущено, и атеросклероз поразил большинство сосудов организма. Учитывая это, в целях предупреждения развития заболевания огромное значение имеет повышение медицинской грамотности населения.

  • Факторы, провоцирующие развитие
  • Патогенез и механизм развития атеросклероза
  • Проявления заболевания
  • Диагностика атеросклероза разной локализации
  • Методика предупреждения развития болезни
  • Диетическое питание — основа лечения поврежденных сосудов

Факторы, провоцирующие развитие

Каждый взрослый человек обязан знать факторы, которые приводят к развитию атеросклероза. Основной, но далеко не единственной причиной, из-за которой возникает проблема, можно назвать нарушение липидного обмена веществ, которое может вызвать неправильная диета.

ateroskleroz-sosudov-600x495-1-3947906

Именно нерациональное меню дает толчок нарушению обменных процессов, поражению стенок сосудов, их утолщению и формированию на них атеросклеротических бляшек. Есть и другие причины атеросклероза:

  • частые переохлаждения и низкий иммунитет;
  • подверженность вирусным заболеваниям;
  • стрессовые ситуации;
  • аутоиммунные процессы;
  • гормональные и генетические сбои в организме;
  • травматические повреждения, ведущие к дисфункции эндотелия.

Усугубляет проблему лечение некоторыми лекарственными препаратами, лишний вес, неправильный образ жизни, несоблюдение диеты, сидячая работа, отсутствие физической активности, наличие вредных привычек и сопутствующих заболеваний — гипертонии, ожирения, диабета и иных болезней сердца и сосудов.

Патогенез и механизм развития атеросклероза

В своем развитии атеросклероз проходит несколько стадий. Изначально на проблемы с сосудами практически ничего не указывает: нет ни характерных болей, ни нарушения функционирования организма. Но ощущение здоровья обманчиво, и если не проведена ранняя диагностика атеросклероза, то процесс, запущенный негативными факторами, без адекватного лечения приводит к тяжелым последствиям.

obrazovanie-blyashki-600x454-1-7906918Так образовывается бляшка на стенке сосуда

Стоит отметить, что в основном болезнь развивается скрытно. Лишь при однократном воздействии травмирующего агента, например, при введении внутривенно какого-либо лекарственного препарата, провоцирующего нарушение функционирования сосудистой стенки, атеросклероз сосудов возникает внезапно и за короткое время переходит в острую стадию, сопровождающуюся целым «букетом» симптомов.

Отправной точкой развития патологии можно считать изменение деятельности клеток, из которых состоит сосудистая стенка. Неправильно функционирующие клетки без соответствующего лечения беззащитны, быстро гибнут, замещаясь межклеточным веществом. Воздействуя на сосудистую стенку, факторы из группы риска (например, нарушенный из-за жирной диеты липидный обмен) постепенно вызывают утолщение стенок сосудов, нарушение протекающих в них процессов и создают идеальные условия для формирования атеросклеротических бляшек.

В этом образовании скапливаются лейкоциты, за счет чего бляшка постепенно становится все больше и больше, прорастает сосудами и обызвествляется.

На начальных стадиях диагностика атеросклероза позволяет определить, что бляшек не так много, а расположены они отдельно друг от друга. Однако со временем разрозненные бляшки могут сливаться, перекрывая просвет сосуда и вызывая кислородное голодание. Развивающаяся в результате ишемия — состояние, угрожающее жизни и требующее немедленного лечения, особенно если это сосуд сердца или головного мозга. Так что атеросклероз не стоит пускать на самотек.

Проявления заболевания

Признаки атеросклероза весьма обширны, но ярко проявляются лишь в период разгара болезни. Их локализация зависит от пораженной области:

ЛОКАЛИЗАЦИЯ

СИМПТОМЫ И ПОСЛЕДСТВИЯ

Артерии конечностей Первые симптомы, которые замечает больной, — беспричинная хромота, боль, ощущение холода в конечностях и изменение цвета кожи. Если не принимать препараты для лечения, то следствием закупорки сосуда часто становится гангрена, где единственным решением станет ампутация.
Сосуды сердца Проблемы с сосудами вызывают коронарную недостаточность, проявляющуюся клинически симптомами ИБС и стенокардии – болями в сердце, аритмией, одышкой.
Сосуды головного мозга Поражение данной области опасно для жизни, так как может возникнуть инсульт из-за недостаточного питания мозга. Основные проявления: снижение памяти, шум в ушах, приходящее нарушение мозгового кровообращения, нарушение речи, низкая концентрация внимания, изменение психики, головокружение, мигрень.
Брыжеечные артерии Закупорка брыжеечных артерий может вызвать ишемию кишечника — угрожающее жизни состояние, которое сопровождается сильными болями.

Учитывая, что клиническая картина появляется лишь на поздних стадиях, современная медицина делает ставку на своевременную диагностику проблемы.

Диагностика атеросклероза разной локализации

Факты, указывающие на развитие атеросклероза, весьма обширны. Диагностика атеросклероза включает в себя несколько важных этапов. Сначала заподозрить наличие проблемы позволяет тщательный опрос пациента с уточнением особенностей быта и питания, сопоставлением жалоб с частыми проявлениями заболевания. При непосредственном осмотре определяют наличие изменения цвета кожи конечностей, признаки общего старения организма, проводят пальпацию сосудов и выслушивают звуки их работы.

Такие исследования, как определение капиллярного ответа, уровня холестерина и липидов в крови, рентгенограмма, УЗИ, допплерография или сканирование сосудов, позволяют уточнить локализацию и стадию заболевания и подобрать лечение.

Если атеросклероз сосудов находится на начальной стадии, его можно победить, изменив образ жизни. Но в запущенных случаях прогноз не так благоприятен, так что профилактика болезни имеет огромное значение.

Методика предупреждения развития болезни

Профилактика атеросклероза очень важна, ведь по статистике данное заболевание — самая частая причина летального исхода при заболеваниях сердца и сосудистой системы. Добиться положительного результата в борьбе с данной проблемой помогут диета, комплекс лечебных мероприятий, знание причин возникновения проблемы и усилия, приложенные для преодоления патологии.

profilaktika-ateroskleroza-600x450-1-8895823

Профилактические мероприятия, которые позволят предупредить атеросклероз сосудов, предусматривают в первую очередь борьбу с основными факторами риска. Очень важна грамотная диета. Корректное меню поможет предупредить избыточное поступление в организм жиров и холестерина, принимающих непосредственное участие в развитии симптомов заболевания. В основе правильного питания лежит отказ от алкоголя, жирной, жареной, соленой и острой пищи. Корректная кратность приемов пищи тоже имеет большое значение в эффективности антиатеросклеротической диеты.

Диетическое питание — основа лечения поврежденных сосудов

Кушать стоит четыре раза в день, питаясь малыми порциями. Не стоит есть на ночь и потреблять много сладкого. Некоторые источники указывают, что лечение человека, предрасположенного к повреждению сосудов, обязательно должно сопровождаться не только низколипидной диетой, но и отказом от красных видов мяса.

Стоит ограничить потребление говядины, свинины и баранины, потреблять больше фруктов, зелени и овощей. Нужно отдать предпочтение разным злаковым кашам, растительному маслу (оливковому, кукурузному), есть хлеб с отрубями, приготовленный из муки грубого помола, вареную рыбу, мясо птицы, бобовые, орехи, ягоды (например, боярышник).

Дополнительное внимание стоит уделить:

  • отказу от вредных привычек (особенно вредно курение);
  • дозированной ежедневной физической нагрузке;
  • избеганию переохлаждений, стрессовых ситуаций;
  • снижению избытка массы тела;
  • борьбе с ожирением, своевременному лечению диабета, гипертонии и других заболеваний, являющихся факторами риска.

Физическая активность при подозрении на атеросклероз сосудов сердца не должна ограничиваться одним-двумя эпизодами в неделю. Общеукрепляющий эффект, которого в сочетании с диетой будет достаточно для лечения на ранних стадиях, может быть достигнут при кратности занятий от 3 – 4 и выше. Оптимальным выбором для тех, кто не любят посещать спортивные залы, станет ходьба: ежедневно нужно ходить пешком не менее 35 – 45 минут.

Параллельно с этим можно принимать общеукрепляющие препараты и те лекарственные средства от атеросклероза, которые пропишет лечащий врач. Нужно заботиться о себе, меньше переживать, и тогда лечение проблем с сердечно-сосудистой системой вам просто не понадобится!

– оставляя комментарий, вы принимаете Пользовательское соглашение

  • Аритмия
  • Атеросклероз
  • Варикоз
  • Варикоцеле
  • Вены
  • Геморрой
  • Гипертония
  • Гипотония
  • Диагностика
  • Дистония
  • Инсульт
  • Инфаркт
  • Ишемия
  • Кровь
  • Операции
  • Сердце
  • Сосуды
  • Стенокардия
  • Тахикардия
  • Тромбоз и тромбофлебит
  • Сердечный чай
  • Гипертониум
  • Браслет от давления
  • Normalife
  • Аллапинин
  • Аспаркам
  • Детралекс
avk-2
Альбина Владимировна Кочерга

Любовь к медицине мне привили ещё с детства. Всегда хотела быть практикующим врачом. Я постоянно учусь, посещаю различные семинары и симпозиумы. Сейчас активно работаю, в результате чего пока на личную жизнь времени не всегда хватает.

Закончила Запорожский Государственный Медицинский Университет, врач общей практики, педиатр. В период интернатуры прошла практику в инфекционном боксированном отделении, отделении приемного покоя, отделении патологии новорождённых. Прошла обучение по специальности вакцинация, лабораторная и инструментальная диагностика. На данный момент являюсь практикующим врачом Запорожской городской детской больницы.

Основные специализации: педиатрия; семейная медицина; гастроэнтерология; грудное вскармливание; вакцинация; расшифровка анализов.

Оцените автора
Здоровье
Adblock
detector