4 лимона с кожурой и 4 головки чеснока пропустить — Все про гипертонию

Кровеносные сосуды должны быть эластичными, с равномерным внутренним эндотелием и широким просветом для свободного течения чистой крови. Со временем сосуды изнашиваются, засоряются холестерином, сгустками крови, от которых непременно нужно их очистить. Сосудистые проблемы заканчиваются многими болезнями, в частности, такими, как варикозное расширение вен на ногах, гипертония, инсульт и инфаркт.

Людям старше 40-летнего возраста необходимо регулярно обследоваться и проверять состояние сосудов. Головные боли, нарушения артериального давления, геморрой, расширенные вены на ногах — явные сигналы, что пора почистить сосуды.

Опытный врач порекомендует нужные медикаменты, полезные продукты и действенные народные средства для чистки кровеносной системы. На ранних стадиях с заболеванием вполне можно справиться в домашних условиях. Следить за весом, отказаться от курения, вести активный образ жизни, особенно если работа сидячая. Многое зависит и от привычек питания, от определенных продуктов, которые способны нанести сосудам значительный вред. Избежать этого помогут несколько несложных правил.

Принципы здорового рациона

  • Исключить жирные сорта мяса, предпочитать птицу и говядину. Не употреблять субпродукты.
  • Ввести привычку употреблять жирную морскую рыбу, нерафинированные растительные масла, семечки и орехи. В этих продуктах содержатся необходимые жирные кислоты Омега-3.
  • Овощи, зелень и фрукты. Их количество должно составлять 500–600 г в сутки. Свежие, печеные, тушеные, отварные или в салатах.
  • Сократить потребление соли и, таким образом, улучшить выведение лишней воды из организма.
  • Исключить из рациона алкоголь и кофеин, они приводят к сужению сосудов и образованию тромбов.
  • Не употреблять консервированные продукты, жареные и копченые блюда, маргарин и спреды.
  • Яичные желтки допустимо употреблять не больше 2 шт. в неделю.
  • Молочные продукты с высокой жирностью следует заменить менее жирными.
  • Нет — сдобе, сахару и жирным сырам. Да — цукатам, свежим фруктам, горькому шоколаду и меду.
  • Витамины A и E помогут придать венам эластичность, а — C укрепит стенки и будет разжижать кровь.
  • В сутки следует выпивать не менее 1,5 л чистой воды.

Рекомендации

Так чем же чистить сосуды лучше всего? Эффективно почистить кровь от плохого холестерина, жирных и липких сгустков, шлаков и другого мусора, могут помочь следующие группы продуктов.

Содержащие клетчатку. Злаки цельнозерновые, бобовые, зелень и овощи. Пищевые волокна очищают кишечник от ненужных и токсичных веществ, остатков пищи, жира и сахара. Это полезно для всех органов желудочно-кишечного тракта. Чем меньше мусора будет в кишечнике, тем меньше его попадет в кровь, а также почистятся и сосуды:

  • Морская жирная рыба. Она богата Омега-3 как никакие другие продукты. А ведь именно эти кислоты поддерживают кровь в жидком состоянии, предотвращая образование тромбов, и заботятся о гибкости и прочности сосудов.
  • Фруктовые и овощные соки. Только свежевыжатые и без добавления сахара. Вкусная терапия способствует очищению сосудов от вредного холестерина. Некоторые соки можно разводить водой.
  • Сосудорасширяющие продукты. К народным средствам относятся морские водоросли, спелые гранаты и хороший, без ароматизаторов, зеленый чай. С их помощью спазмированные сосуды расслабляются, просвет становится шире, кровь легче протекает, понижается давление и даже уменьшается количество плохого холестерина.

Существует масса средств, которые не хуже лекарственных препаратов разжижают и чистят кровь и постепенно восстанавливают стенки сосудов. Народные рецепты основаны на ценных свойствах даров природы, которые порой намного легче достать, чем некоторые медикаменты.

Народные способы чистки

  • Изюм, курагу, грецкие орехи и свежий лимон взять в равных количествах, основательно измельчить, залить жидким натуральным медом и убрать в холодильник. Через сутки лекарственное средство готово. Употреблять нужно по столовой ложке за полчаса до каждого приема пищи. Вкусная терапия по очищению сосудов от холестерина.
  • Спиртовая настойка прополиса (4 %) помогает очищать сосуды. Развести в пропорции 7 капель на ложку воды, принимать трижды в сутки за полчаса до еды. Курс длится не более 4 месяцев.
  • В период активной чистки можно ежедневно заменять один из приемов пищи таким блюдом. Небольшое количество стеблей сельдерея окунуть в кипяток на несколько секунд. Положить на тарелку, сбрызнуть оливковым маслом, добавить чуть сахара и присыпать щепоткой кунжута. Такое средство поможет очистить кровь.
  • Очень полезно употреблять в пищу пророщенную пшеницу. Обладая большим энергетическим и минеральным составом, такое народное средство является природным антибиотиком. Хорош и полезен ячмень, но с ним нужно быть аккуратней и не злоупотреблять.

Чесночная терапия

Среди продуктов, способных эффективно и без вреда для здоровья чистить кровь и стенки сосудов привести в норму, лидирует чеснок.

  • Ежедневно следует съедать один зубок чеснока. Это незаменимый продукт для сердца и очень важный — для сосудов. Средство поможет их очистить, снизить тонус стенок и, следовательно, восстановить давление при гипертонии.
  • Подготовить 200 г чеснока и 1 кг клюквы. Пропустить через мясорубку, смешать, положить в стеклянную или керамическую посуду и убрать подальше от света. Спустя половину суток добавить мед, довести до консистенции средней густоты. Перед едой принимать ложку лекарства 1–2 раза в день. Такое народное средство рекомендуется употреблять весной и осенью, курсом в 30 дней, чтобы очистить сосудистую систему.
  • Взять 4 лимона среднего размера вместе с кожурой и 4 очищенных головки чеснока. Пропустить через мясорубку или блендер. Поместить в трехлитровую банку и залить теплой водой. Держать в темном месте 3 дня, отфильтровать и приступать к терапии. В течение 40 дней принимать средство 3 раза в сутки. Дозировка составляет в первые 2 дня по столовой ложке, далее можно увеличивать объем до 1/3 стакана за один раз. Это одно из лучших народных лекарств, которое устраняет холестериновые бляшки.
  • Измельчить 150 г чеснока, залить 150 мл спирта, настаивать в темноте трое суток. Курс предполагает прием средства по специальной схеме. В первый день на ложку воды добавить одну каплю настойки. Во второй день – 2 капли. Увеличивать таким образом до 15 дня, затем убавлять по капле ежедневно. Повторять алгоритм необходимо до тех пор, пока не закончится все лекарство.

Полезные растения

Лекарственные травы в народных рецептах особенно эффективны для восстановления сосудов ног. Поскольку им приходится все время выдерживать большие нагрузки и высокое давление крови, они чаще страдают от различных проблем и нуждаются в чистке и заботе.

  • Высушенные цветки липы растереть в порошок. Трижды в день нужно съедать чайную ложку этого порошка и запивать водой. Принимать средство в течение месяца, 2 недели перерыв и вновь 30 дней терапии.
  • Березовые почки, зверобой, ромашку и бессмертник измельчить и смешать в равных количествах. Ложку сбора запарить стаканом кипятка. Как остынет, нужно его процедить и разделить пополам. Пить народное средство натощак утром и перед сном, добавив чайную ложку меда.
  • Во время цветения клевера нужно собрать распускающиеся головки. Литром воды залить примерно 200 г цветков и на среднем огне кипятить несколько минут. Сняв с плиты, добавить кипятком до первоначального объема и дать 3 часа настояться. В отфильтрованный отвар всыпать немного сахара. Через полчаса можно приступать к лечению. Чтобы почистить сосуды нужно все средство выпить за сутки, разделяя на несколько приемов.
  • Приготовить 2 столовые ложки измельченных корней валерианы. Покрошить 150 г укропа. Залить смесь 2 л кипятка, немного настоять и добавить стакан натурального меда. Выдержать еще час. Если пропить курс такого народного средства минимум раз в 5 лет, можно избежать проблем с сосудами.
  • Можно готовить очистительные настои и отвары из таких растений, как мята, одуванчик, тысячелистник, подсолнечник, мелисса и многих других, не менее полезных трав, семян или плодов.

Для правильного очищения сосудов нужно обязательно консультироваться с врачом. Он поможет учесть индивидуальные особенности организма и назначит нужные дозировки подходящих средств.

epn-2
Елена Павловна Нестерюк

В моей семье не было медиков, я первая. О своем выборе профессии никогда не жалела. У меня есть дочь, 3 года. Свободное время провожу с ней, обучая ее и вкладывая свои силы в ее развитие. Вне рабочее время занимаюсь спортом, люблю готовить. Положительными качествами в себе считаю усидчивость, ответственность, целеустремленность, внимательность.

В 2014 году закончила Одесский национальный медицинский университет по специальности "Лечебное дело". 2014 - 2016 год проходила интернатуру в одной из районных больниц. Во время обучения овладела навыками ведения амбулаторных и стационарных больных, интерпретации инструментальных и лабораторных методов исследования, проведение дифференциальной диагностики заболеваний и др.

С 2017 года по настоящее время работаю в Центре первичной медико-санитарной помощи. Провожу профилактику и лечение заболеваний бронхолегочной системы, желудочно-кишечного тракта, заболеваний сердечно-сосудистой системы, мочевых путей, аллергические реакции легкой и средней степени тяжести, неосложненной ЛОР патологии. Я непрерывно усовершенствую свои знания и навыки, посещая медицинские конференции, тренинги. В эпоху расцвета интернет сети часто изучаю информацию в режиме онлайн.

Оцените автора
Здоровье
Adblock
detector